Pse një mënyrë jetese e shëndetshme po bëhet gjithnjë e më e popullarizuar kohët e fundit? Vizitat në klube fitnesi, ushqimi i shëndetshëm, si dhe procedura të ndryshme që synojnë forcimin e vitalitetit të trupit, janë bërë më shumë se thjesht një trend i modës. Po sikur nga njëra anë, sporti të jetë një alternativë ndaj zakoneve të këqija dhe nga ana tjetër, një domosdoshmëri jetike për të shmangur këto zakone? Në mënyrë që të zbuloni të vërtetën, duhet të kuptoni gjithçka me radhë.
Nevoja për të qenë më i miri
Jeta e njeriut përbëhet nga shumë aspekte ose fusha. Këto janë sferat familjare dhe profesionale, shëndeti, si dhe fusha e interesave personale, hobi. Jo gjithmonë një i rritur është në gjendje të përballojë rrjedhën e problemeve dhe detyrave që i bien nga të gjitha anët. Shoqëria u bën kërkesa anëtarëve të saj. Për më tepër, në secilën prej këtyre fushave, një person duhet të jetë, nëse jo shembullor, atëherë të paktën një nga më të mirët. Në jetë, mund të ketë edhe një fushë të tillë si sporti. Një alternativë ndaj zakoneve të këqija përfshin detyrimisht aktivitetin fizik, kjo çështje duhet të konsiderohet veçmas.
Njeri dhekërkesat sociale
Cila është shprehja e këtij qëndrimi? Sigurisht, kjo nuk do të thotë që në çdo hap një person sheh slogane me mbishkrime që bëjnë thirrje për t'u bërë avokati ose menaxheri i tij më i mirë. Kjo është ajo që shoqëria pret prej tij. Shpesh njerëzit kalojnë muaj dhe vite në punë që prej kohësh është bërë jo vetëm e mërzitshme për ta, por edhe e dhimbshme. Por ata nuk mund ta lënë atë. Në fund të fundit, çfarë do të thonë të afërmit ose miqtë tuaj të dashur për një person kur të zbulojnë se ai ka vendosur të heqë dorë nga pozicioni shumë i paguar i shefit të departamentit?
Por një qëndrim i tillë i shoqërisë ndaj njerëzve nuk kalon pa lënë gjurmë. Është mirë nëse ka sport në jetën e tyre. Një alternativë ndaj zakoneve të këqija në këtë rast mund të zgjidhet saktë. Sidoqoftë, nëse presioni bëhet shumë i fortë dhe një person nuk mund të durojë më në mënyrë indiferente gjithë këtë mospërputhje midis pritshmërive të të tjerëve dhe forcës së tij modeste morale, atëherë ai thjesht mund të shkëputet. Pirja e alkoolit, pirja e duhanit, seksi i rastësishëm, lojërat e fatit - e gjithë kjo mund t'u ndodhë njerëzve të të gjitha moshave. Sigurisht, prania ose mungesa e vullnetit do të luajë një rol të madh këtu. Megjithatë, është e nevojshme të shqyrtohet më në detaje se çfarë ndodh në trurin e njeriut.
Dështimet në sistemin e kënaqësisë
Kur një person nuk merr më shumë kënaqësi nga jeta, ndodhin dështime në aktivitetin e trurit, përkatësisht në ato zona që kanë të bëjnë me prodhimin dhe transportin e neurotransmetuesve. Nuk është çudi që ata thonë se sporti është një alternativë ndaj zakoneve të këqija. Kur një person kënaqetnga pirja e duhanit ose pirja, truri i tij çliron një neurotransmetues të quajtur dopaminë. Për më tepër, sasia e kësaj dopamine tejkalon shumë vëllimet që truri prodhon në gjendje normale.
Sigurisht, kënaqësia nuk mund të zgjasë përgjithmonë. Një person herët a vonë kthehet në realitet, por truri i tij tashmë po merr një dështim të rëndësishëm. Nuk mund të prodhojë kaq shumë hormone kënaqësie. Në një nivel subjektiv dhe fiziologjik, një person përjeton vuajtje.
Ëndrrat dhe realiteti
Kur thonë se sporti është një alternativë ndaj zakoneve të këqija, njerëzit kanë fotografi dhe shoqata të përshtatshme. Për shembull, një atlet që ngre shtangë dore, ose një vrapues e kapërcen me fitore distancën, ose një vajzë me një figurë të bukur dhe një gotë me lëng portokalli në duar.
Nëse flasim për degradimin e individit, atëherë nuk bëhet fjalë për një gjë të tillë si sport. Një alternativë ndaj zakoneve të këqija, fotografitë e një familjeje të lumtur dhe një profesion shumë të paguar janë të gjitha thjesht fantazi të paarritshme për njerëz të tillë.
Acarim i mëtejshëm i situatës për ata që iu nënshtruan veseve
Këto dy mënyra jetese krejtësisht të ndryshme janë fjalë për fjalë për shkak të proceseve që ndodhin brenda. Paaftësia për t'i rezistuar tundimit dëmton sistemin e dopaminës së një personi. Kështu, ai pushon së shijuari gjërat e përditshme dhe është në kërkim të vazhdueshëm për gjithnjë e më shumë “high”. Pastaj rrethi vicioz mbyllet dhe ai harron pothuajse përgjithmonë se sporti është një alternativë ndaj zakoneve të këqija. Vizatimet e së ardhmes në mendjen e tij janë më dëshpërueset. Dhe kjo vetëm e inkurajon atë të vazhdojë të pijë alkool, të shpenzojë para për një jetë të egër, duke ndryshuar partnerët seksualë.
Parandalimi dhe sporti
Për të parandaluar një shkatërrim të tillë të të gjitha sferave të jetës që në fillim, duhet të kujdeseni për veten dhe preferencat tuaja. Duhet mbajtur mend se jo pa arsye sporti është një alternativë ndaj zakoneve të këqija. Të bësh justifikime për të mos ushtruar vetëm do t'i përkeqësojë gjërat. Pse? Në procesin e të luajturit sport, truri fillon të prodhojë dopaminë, e cila është aq e dëshirueshme për të. Një person ka një ndjenjë kënaqësie dhe për këtë ai nuk duhet të paguajë çmimin monstruoz që kërkojnë veset.
Duhet t'i kujtoni vazhdimisht vetes se sporti është një alternativë ndaj zakoneve të këqija. Vizatime të ngjitura në frigorifer, filma dhe video motivuese - e gjithë kjo do të luajë një rol dhe do t'ju kujtojë të shkoni për vrap në kohën e duhur.
Burimi i besimit dhe një jetë më të mirë
Sporti do t'ju ndihmojë të merrni vendimin e duhur. Ata që merren rregullisht me aktivitet fizik kanë një nivel shumë më të lartë të vetëbesimit. Duke iu rikthyer rastit të një personi që, me insistimin e të tjerëve, punon në një punë të padashur, duhet theksuar se nëse do të merrej me sport, ndoshta do ta kishte më të lehtë të përcaktonte prioritetet e tij. Dhe hapi i parë do të ishte një besim“Sporti është një alternativë ndaj zakoneve të këqija”. Poezitë, muzika, udhëtimet, hapja e biznesit të tij - në fund, jeta e tij do të bëhej shumë më e larmishme. Kjo do të ishte për shkak të dopaminës që ai merrte nga sportet.
