Numri më i madh i muskujve ndodhet në fytyrë. Karakteristika e tyre kryesore dalluese është se ata kanë vetëm një skaj të fiksuar në strukturat kockore, dhe i dyti është i endur në inde të buta, duke formuar një pikë të lëvizshme ngjitjeje. Tkurrja e muskujve të fytyrës shkakton jo vetëm punën e vetë muskulit, por, më e rëndësishmja, siguron zhvendosjen e lëkurës, formimin e rrudhave dhe, të vendosura rreth hapjeve natyrore, siguron funksionet e tyre të caktuara. Cili është funksioni i muskujve rrethor të syrit dhe muskulit rrethor të gojës, do ta shqyrtojmë më në detaje në këtë artikull.
Cili është muskuli rreth syrit
Përpara se të shqyrtojmë funksionet e këtij muskuli, ia vlen të ndalemi shkurtimisht në strukturën e tij, pasi secila pjesë e tij ofron kryerjen e veprimeve të veçanta.
Anatomikisht, muskuli rrethor i syrit përfaqësohet nga tre seksione:
- Orbital.
- Të përlotur.
- Shekulli.
Pjesa orbitale
Funksioni i muskujve rrethor të syrit (pjesa e tij orbitale) është të ngushtojë hyrjen në orbitëme tkurrje të njëkohshme dhe të njëanshme të fibrave duke ulur vetullën dhe duke ngritur faqen. Kur inervimi i kësaj zone preket, ka mungesë të kontraktimeve të muskujve dhe shfaqet një pamje tipike (sy i hapur dhe faqe e ulur).
Pjesa lacrimal
Pjesa lacrimal përfaqësohet nga një numër i vogël fibrash muskulore të vendosura midis orbitës dhe qepallës së sipërme, të cilat mbështjellin qesen lacrimal gjatë rrugës. Me tkurrjen e këtij muskuli, në qeskën e lartpërmendur lind një presion mjaft i fortë dhe një çarje nxirret në kanalin nazolakrimal. Funksioni i muskulit rrethor të syrit (pjesa e tij lacrimal) është më i mirë, sa më shumë të mbyllet syri.
pjesë laike
Duke gjykuar nga emri, kjo pjesë siguron një reduktim të qepallave. Hollësia qëndron në faktin se ka një mbyllje të njëkohshme të qepallave të poshtme dhe të sipërme, përkatësisht, mesatarisht 3 dhe 10 milimetra. Funksioni i muskulit orbikular të syrit të kësaj pjese siguron edhe zbutjen e kornesë me lot.
Siç mund ta shihni, një muskul mjaft i vogël dhe jo masiv kryen një sërë funksionesh të rëndësishme që sigurojnë funksionimin normal të syve dhe i japin pamjes sonë disa veçori.
Muskuli rrethor i syrit - inervimi
Nervimi i përgjithshëm i fytyrës, duke përfshirë muskujt rreth syve, sigurohet nga nervi i fytyrës. Përçimi neuromuskular i kësaj zone përfaqësohet kryesisht nga dy degët e saj të mëdha: zigomatike dhe temporale. Për shkak të madhësisë së tyre të madhe dhe vendndodhjes sipërfaqësore, ata shpesh lëndohen dhebëhen të përflakur. Si rezultat, muskuli orbikular i syrit nuk mund të kryejë funksionet e tij dhe paralizohet plotësisht.
Tension rreth syve
Organi i shikimit i nënshtrohet ngarkesave të rënda gjatë ditës. Gjatë zgjimit të një personi, muskuli rrethor i syrit përjeton mjaft tension. Puna në kompjuter, shikimi i videove dhe shfaqjeve televizive, leximi dhe ngarkesa vizuale e vazhdueshme, drita e ndritshme dhe një pamje që ndryshon me shpejtësi - mbitensionojnë organin e shikimit dhe muskujt rreth syve.
Shkencëtarët kanë vërtetuar një lidhje të drejtpërdrejtë midis punës së këtij muskuli dhe atij që siguron një ndryshim në lakimin e thjerrëzave. Kështu, nëse funksioni i muskulit orbikular të syrit është i dëmtuar, mund të ketë shkelje të drenazhit limfatik dhe stazë venoze, deri në rritje të presionit intrakranial.
Prandaj, nuk keni nevojë të provoni trupin tuaj për forcë. Me rritjen e ngarkesës vizuale, është e domosdoshme shkarkimi dhe pushimi. Metoda më efektive e relaksimit të muskujve rrethor është një soditje e thjeshtë e natyrës, kur shikimi nuk është i fiksuar në një objekt, por percepton pamjen e përgjithshme.
Lëvizjet reflekse për të relaksuar muskujt e syve është fërkimi i tyre. Edhe pse ka ushtrime më efektive që synojnë jo vetëm lehtësimin e spazmës, por edhe parandalimin dhe eliminimin e problemeve ekzistuese, të cilat do t'i shqyrtojmë më tej.
Ushtrime për muskujt rrethor të syrit
Ushtrimet e lehta dhe gjimnastika e vogël e muskujve që sigurojnë funksionimin e organit të shikimit do të ndihmojnë jo vetëm shkarkimin dhe relaksimin e tyre, por edhe përmirësimin e qarkullimit të gjakut në këtë zonë.e cila me siguri do të shfaqet në pamje, do t'i japë freski, do të zbusë rrudhat dhe do t'i japë lëkurës elasticitet dhe rininë.
Çfarë ju nevojitet:
- 10-15 minuta kohë të lirë;
- humor i mirë;
- lani duart;
- qëndroni para një pasqyre;
- ndiq udhëzimet e mëposhtme.
Ushtrim 1
Qëndroni përpara një pasqyre dhe vizualizoni saktësisht se ku ndodhet muskuli juaj orbicular i syrit. Ushtrimi për të forcuar këtë zonë nuk kërkon aftësi dhe aftësi të veçanta. Gjithçka që nevojitet është vendosja e saktë e gishtërinjve. Në skajet e jashtme duhet të jenë gishtat tregues dhe të mesëm. Nuk keni nevojë të bëni shumë presion. Të gjitha lëvizjet duhet të jenë të buta, të qarta dhe me një drejtim. Tani, si të thuash, rregulloni lëkurën me gishta në mënyrë që gjatë stërvitjes të mbetet e palëvizur. Në këtë pozicion fillestar, ngrini qepallën e poshtme sa më lart që të jetë e mundur. Nëse në këtë moment ndihet intensivisht tensioni i muskujve rreth syrit, atëherë teknika e kryerjes së ushtrimit është e saktë. Alternoni tensionin me relaksimin. Fiksimi i shikimit 5-6 sekonda, relaksimi - 2-3 sekonda. Është e nevojshme të bëhen 5-6 përsëritje të tilla.
Sigurohu që të mos përfshihen muskujt e tjerë të fytyrës. Nëse e ndjeni punën e tyre, atëherë thjesht hapni gojën (kjo do të ndihmojë jo vetëm të shpërqendroheni, por edhe të përqendroheni në punën e zonës së dëshiruar).
Ushtrim 2
Veprimet e mëposhtme kanë për qëllim ruajtjen e tonit të muskujve dhe parandalimin e shfaqjes sëimitojnë rrudhat rreth syve. Pra, le të fillojmë: mbyllni sytë dhe mbyllni me forcë qepallën e sipërme në atë të poshtme. Gjatë kryerjes së këtij ushtrimi, në asnjë rast nuk duhet të bëni presion në zverkun e syrit. Së pari, është e dëmshme dhe së dyti, do të përdorni muskuj të tjerë. Dhe neve na duhet vetëm muskuli rrethor i syrit për të punuar. Funksionet e këtij muskuli janë me shumë drejtime, ndaj edhe efekti i ushtrimit do të jetë i rëndësishëm.
Pasi të mësoni të kontrolloni veten dhe të mbyllni siç duhet qepallat, vendosni dy gishtat e dorës përkatëse në cepat e syve. Forca e shtypjes duhet të jetë e prekshme, por në asnjë rast e dhimbshme. Në të njëjtën kohë, rrisni presionin e gishtërinjve me një rritje të forcës së uljes së qepallës së sipërme. Të gjitha veprimet duhet të jenë të qetë dhe të këndshme. Në asnjë rast mos e lëvizni lëkurën që ndodhet poshtë gishtave.
Ndërsa bëni ushtrimin, imagjinoni se çfarë po ndodh, si tkurren dhe relaksohen muskujt rreth syve. Rregulloni, ndaloni, numëroni deri në dhjetë në mendjen tuaj dhe gjithashtu kryeni pa probleme veprimin e kundërt. Përsëriteni ushtrimin pesë herë, duke mbajtur pauza të vogla (vetëm disa sekonda) ndërmjet tyre. Shikoni frymën tuaj. Kjo do të ndihmojë për t'u përqëndruar në manipulimet e vazhdueshme dhe për ta bërë ushtrimin më efektiv.
Për relaksim të plotë, mund të aktivizoni muzikë të bukur e të qetë dhe të kombinoni biznesin me kënaqësinë. Në mënyrë që rezultati të jetë i dukshëm jo vetëm për ju, por edhe për të tjerët, ushtrimi duhet të bëhet rregullisht. Këshillohet që t'i bëni çdo ditë, duke alternuar njëra-tjetrën.
Muskuli rrethor i gojës
Duke munguar struktura komplekse e muskulit rrethor të gojës, do të doja të ndalesha më në detaje në funksionet që kryen. Nuk është sekret që falë zgavrës sonë me gojë, ne jo vetëm që mund të hamë, por edhe të flasim, të këndojmë, të qeshim, etj. Duke bërë këto gjëra të njohura, as që mendojmë se si ndodh gjithçka, çfarë muskujsh janë përfshirë - gjithçka ndodh. në mënyrë refleksive.
Funksioni kryesor i këtij muskuli është puna e buzëve. Falë tkurrjes së tij, ne mund t'i shtrijmë në një tub, t'i mbështjellim, mbyllim ose hapim. Gjithashtu, muskuli rrethor i gojës është një lloj sfinkteri i jashtëm që siguron mbylljen e zgavrës me gojë. Epo, pa dyshim, falë punës edhe të këtij muskuli, secili prej nesh ka një buzëqeshje unike, e cila mund të ndryshojë në varësi të humorit apo dëshirave.
Siç mund ta shihni, funksioni i muskujve rrethor të syrit dhe i muskujve rrethor të gojës janë po aq të rëndësishëm, ndaj mos e neglizhoni rëndësinë e tyre, por bëni çmos që ato të funksionojnë ashtu siç pritet.
Mbërthimi i muskujve rreth gojës
Nëse po flasim për kapëse funksionale në këtë fushë, atëherë ato janë mjaft të zakonshme, por gjithsesi të përshtatshme për korrigjim me zell dhe qasjen e duhur. Ndryshe nga lezionet organike, kur në 99% të rasteve të paktën diçka nuk funksionon.
Kllapat funksionale në këtë zonë lidhen drejtpërdrejt me gjendjen psiko-emocionale të një personi, mospëlqimin e tij për çdo gjë në fjalë. Si rezultatnjë person që përdor buzët e tij shpreh një emocion të caktuar: pakënaqësi, zhgënjim, neveri, e kështu me radhë.
Ushtrime për muskujt rrethor të gojës
Për të stërvitur këtë muskul është e nevojshme vetëm, duke rregulluar lëkurën dhe duke mos përdorur asnjë muskul tjetër, të bëhen në mënyrë alternative të gjitha lëvizjet e mundshme të buzëve. Pasi të keni kryer një veprim, për shembull, duke shtrirë buzët me një tub, fiksoni për disa sekonda në këtë pozicion. Bëni të paktën 3-5 përsëritje përpara se të kaloni në ushtrimin tjetër. Për të rritur efektin e këtij ushtrimi, ndërsa i shtrini buzët në një tub, tërhiqni ajrin në faqet tuaja dhe lëvizni ajrin në mënyrë alternative nga njëra anë në tjetrën.
Rekomandohet kryerja e ushtrimeve para pasqyrës, si dhe puna me muskulin rrethor të syve. Kjo do t'ju ndihmojë të përqendroheni në stërvitjen tuaj dhe ta bëni atë sa më efikas.
Për të parandaluar shfaqjen e rrudhave rreth gojës ose për të eliminuar ato ekzistuese, bëni ushtrimin e mëposhtëm. Shtrydhni buzët tuaja të sipërme dhe të poshtme sa më fort që të mundeni pa shtrënguar dhëmbët. Me gishtin tuaj tregues, bëni goditje të matura përgjatë vijës së mesme të buzëve. Më pas, me lëvizje masazhuese (pa relaksuar buzët), lëvizni buzët lart e poshtë. Kryeni 10 nga këto përsëritje, duke alternuar me relaksim të plotë të buzëve dhe syve të syrit.
Një tjetër opsion i disponueshëm ushtrimesh mund të jetë një shqiptim i qartë (me artikulim të ndritshëm) i zanoreve. Në të njëjtën kohë, aspaksigurohuni që ta bëni këtë ushtrim me zë të lartë, mund të imitoni vetëm lëvizjen e buzëve. Ky opsion është i përshtatshëm për punonjësit e zyrës, kur mund të studioni pa u shpërqendruar nga puna. Nuk ka kufi për këtë ushtrim.
Përfundim
Tani keni arritur te pyetja më e shpeshtë: "Cili është funksioni i muskujve orbicular të syrit?" - përgjigje. Gjithçka është mjaft e thjeshtë: duke ditur se ku ndodhet ky apo ai muskul, mund të përcaktoni zonën e veprimit të tij.
Me muskujt e fytyrës, sigurisht, gjithçka nuk është aq e thjeshtë sa me korsenë muskulore të trupit tonë, dhe jo aq për shkak të madhësisë së vetë muskujve, por për shkak të lidhjes dhe veprimeve të përshkruara më sipër.
Funksioni i muskujve rrethor të syrit dhe gojës është të sigurojë veprimet natyrore dhe performancën e zonave përkatëse. Duke ditur listën minimale të ushtrimeve efektive dhe duke ndjekur rekomandime të qarta, ju mund të ruani rininë dhe shëndetin për shumë vite, gjë që ju urojmë sinqerisht!
