Muskujt janë një nga komponentët kryesorë të trupit. Ato bazohen në inde, fibrat e të cilëve tkurren nën ndikimin e impulseve nervore, gjë që lejon trupin të lëvizë dhe të qëndrojë në mjedis.
Muskujt janë të vendosur në çdo pjesë të trupit tonë. Dhe edhe nëse nuk e dimë se ekzistojnë, ato ende ekzistojnë. Mjafton, për shembull, të shkoni në palestër për herë të parë ose të bëni gjimnastikë - të nesërmen do të filloni të lëndoni edhe ata muskuj që as nuk e dinit se i kishit.
Ata janë përgjegjës për më shumë sesa thjesht lëvizje. Në pushim, muskujt gjithashtu kërkojnë energji për të mbajtur veten në formë të mirë. Kjo është e nevojshme që në çdo moment një pjesë e caktuar e trupit t'i përgjigjet një impulsi nervor me lëvizjen e duhur dhe të mos humbasë kohë duke u përgatitur.
Për të kuptuar se si funksionojnë muskujt, ju sugjerojmë të mbani mend bazat, të përsërisni klasifikimin dhe të shikoni strukturën qelizore të muskujve. Do të mësojmë gjithashtu për sëmundjet që mund të dëmtojnë performancën e tyre dhe si të forcojmë muskujt skeletorë.
Koncepte të përgjithshme
Sipas përmbajtjes dhe reagimeve të tyre, fibrat muskulore ndahen në:
- shirita;
- smooth.
Muskujt skeletorë janë struktura tubulare të zgjatura, numri i bërthamave në një qelizë prej të cilave mund të arrijë disa qindra. Ato përbëhen nga indi muskulor, i cili është ngjitur në pjesë të ndryshme të skeletit të kockave. Kontraksionet e muskujve të strijuar kontribuojnë në lëvizjen e njeriut.
Llojet e formave
Si ndryshojnë muskujt? Fotot e paraqitura në artikullin tonë do të na ndihmojnë ta kuptojmë këtë.
Muskujt skeletorë janë një nga komponentët kryesorë të sistemit muskuloskeletor. Ato ju lejojnë të lëvizni dhe të ruani ekuilibrin, dhe gjithashtu përfshihen në procesin e frymëmarrjes, prodhimin e zërit dhe funksione të tjera.
Ka mbi 600 muskuj në trupin e njeriut. Në përqindje, pesha e tyre totale është 40% e peshës totale trupore. Muskujt klasifikohen sipas formës dhe strukturës:
- fusiform i trashë;
- lamellar i hollë.
Klasifikimi e bën mësimin më të lehtë
Ndarja e muskujve skeletorë në grupe kryhet në varësi të vendndodhjes së tyre dhe rëndësisë së tyre në aktivitetin e organeve të ndryshme të trupit. Grupet kryesore:
Muskujt e kokës dhe qafës:
- mimic - përdoren kur buzëqeshni, komunikoni dhe krijoni grimasa të ndryshme, duke siguruar lëvizjen e pjesëve përbërëse të fytyrës;
- përtypja - kontribuoni në një ndryshim në pozicionin e rajonit maksilofacial;
- muskujt e vullnetshëm të organeve të brendshme të kokës (qiellza e butë, gjuha, sytë, veshi i mesëm).
Grupet e muskujve skeletorë të qafës së mitrës:
- sipërfaqësore - kontribuojnë në zhdrejtë dhelëvizjet rrotulluese të kokës;
- mesatar - krijoni murin e poshtëm të zgavrës me gojë dhe nxisni lëvizjen poshtë të nofullës, kockës hioidale dhe kërcit të laringut;
- kryer thellë animet dhe kthesat e kokës, krijoni një ngritje në brinjën e parë dhe të dytë.
Muskujt, fotot e të cilëve shihni këtu, janë përgjegjës për bustin dhe ndahen në tufa muskulore të departamenteve të mëposhtme:
- torakale - aktivizon pjesën e sipërme të bustit dhe krahëve, dhe gjithashtu ndihmon në ndryshimin e pozicionit të brinjëve gjatë frymëmarrjes;
- bark - jep lëvizjen e gjakut nëpër vena, ndryshon pozicionin e gjoksit gjatë frymëmarrjes, ndikon në funksionimin e traktit intestinal, nxit përkuljen e trupit;
- dorsal - krijon sistemin motorik të gjymtyrëve të sipërme.
Muskujt e gjymtyrëve:
- sipërme - përbëhet nga indi muskulor i brezit të shpatullave dhe gjymtyrës së sipërme të lirë, ndihmon në lëvizjen e krahut në çantën e kyçit të shpatullave dhe krijimin e lëvizjeve të kyçit të dorës dhe gishtit;
- poshtë - luajnë rolin kryesor në lëvizjen e një personi në hapësirë, ndahen në muskujt e brezit të legenit dhe në pjesën e lirë.
Struktura e muskujve skeletor
Në strukturën e tij ka një numër të madh fibrash muskulore të zgjatura me diametër nga 10 deri në 100 mikron, gjatësia e tyre varion nga 1 deri në 12 cm. Fijet (mikrofibrilet) janë të holla - aktin, dhe të trasha - miozinë.
E para përbëhet nga një proteinë që ka një strukturë fibrilare. Quhet aktin. Fijet e trasha përbëhen nga lloje të ndryshmemiozina. Ato ndryshojnë në kohën që duhet për dekompozimin e molekulës ATP, e cila shkakton shkallë të ndryshme tkurrjeje.
Miozina në qelizat e muskujve të lëmuar është në një gjendje të shpërndarë, megjithëse ka një sasi të madhe proteine, e cila, nga ana tjetër, është e rëndësishme në një tkurrje të zgjatur tonike.
Struktura e muskulit skeletor është e ngjashme me një litar të endur nga fibra ose një tel i bllokuar. Nga lart është i rrethuar nga një mbështjellës i hollë i indit lidhës të quajtur epimysium. Degëzimet më të holla të indit lidhor shtrihen nga sipërfaqja e tij e brendshme thellë në muskul, duke krijuar ndarje. Ata "mbështjellën" tufa të veçanta të indeve muskulore, të cilat përmbajnë deri në 100 fibrile në secilën prej tyre. Degët më të ngushta shtrihen edhe më thellë prej tyre.
Në të gjitha shtresat, sistemi i qarkullimit të gjakut dhe ai nervor depërtojnë në muskujt skeletorë. Vena arteriale shkon përgjatë perimisiumit - ky është indi lidhës që mbulon tufat e fibrave të muskujve. Kapilarët arterialë dhe venoz janë të vendosur krah për krah.
Procesi i zhvillimit
Muskujt skeletorë zhvillohen nga mezoderma. Nga ana e brazdës nervore formohen somite. Pas një kohe, miotomet lëshohen në to. Qelizat e tyre, duke marrë formën e një boshti, evoluojnë në mioblaste, të cilat ndahen. Disa prej tyre përparojnë, ndërsa të tjerët mbeten të pandryshuar dhe formojnë miosatelitocite.
Një pjesë e parëndësishme e mioblasteve, për shkak të kontaktit të poleve, krijon kontakt me njëri-tjetrin, pastaj në zonën e kontaktit shpërbëhen membranat plazmatike. Shkrirja e qelizave krijon simplaste. Qelizat e reja muskulore të padiferencuara migrojnë drejt tyre, të cilat janë në të njëjtin mjedis si miosimplasti i membranës bazale.
Funksionet e muskujve skeletorë
Ky muskul është baza e sistemit musculoskeletal. Nëse është i fortë, trupi është më i lehtë për t'u mbajtur në pozicionin e dëshiruar, dhe gjasat e përkuljes ose skoliozës minimizohen. Të gjithë e dinë për përfitimet e të luajturit sport, kështu që le të shohim rolin që luajnë muskujt në këtë.
Indi kontraktues i muskujve skeletorë kryen shumë funksione të ndryshme në trupin e njeriut që janë të nevojshme për pozicionimin e duhur të trupit dhe ndërveprimin e pjesëve të tij individuale me njëra-tjetrën.
Muskujt kryejnë funksionet e mëposhtme:
- krijoni lëvizshmërinë e trupit;
- kurseni energjinë termike të krijuar brenda trupit;
- promovoni lëvizjen dhe mbajtjen vertikale në hapësirë;
- kontraktoni rrugët e frymëmarrjes dhe ndihmoni me gëlltitjen;
- forma e shprehjeve të fytyrës;
- kontribuoni në prodhimin e nxehtësisë.
Mbështetje e vazhdueshme
Kur indet e muskujve janë në qetësi, ka gjithmonë një tension të lehtë në të, i quajtur ton muskulor. Formohet për shkak të frekuencave të parëndësishme të impulseve që hyjnë në muskuj nga palca kurrizore. Veprimi i tyre përcaktohet nga sinjalet që depërtojnë nga koka në neuronet motorike dorsale. Toni i muskujve varet gjithashtu nga gjendja e tyre e përgjithshme:
- shtrirje;
- niveli i mbushjes së rasteve të muskujve;
- pasurim gjaku;
- balanca e përgjithshme e ujit dhe kripës.
Një person ka aftësinë të rregullojë nivelin e ngarkesës së muskujve. Si rezultat i ushtrimeve të zgjatura fizike ose tendosjes së fortë emocionale dhe nervore, toni i muskujve rritet në mënyrë të pavullnetshme.
Tkurrjet e muskujve skeletorë dhe varietetet e tyre
Ky funksion është kryesori. Por edhe ajo, me thjeshtësi në dukje, mund të ndahet në disa lloje.
Llojet e muskujve kontraktues:
- izotonike - aftësia e indit muskulor për t'u shkurtuar pa ndryshuar fibrat e muskujve;
- izometrik - gjatë reaksionit, fibra tkurret, por gjatësia e saj mbetet e njëjtë;
- auxotonik - procesi i tkurrjes së indit muskulor, ku gjatësia dhe tensioni i muskujve janë subjekt i ndryshimeve.
Le t'i hedhim një vështrim më të afërt këtij procesi
Së pari, truri dërgon një impuls përmes sistemit të neuroneve, i cili arrin në neuronin motorik ngjitur me tufën e muskujve. Më tej, neuroni eferent inervohet nga vezikula sinoptike dhe neurotransmetuesi lëshohet. Ai lidhet me receptorët në sarkolemën e fibrës muskulore dhe hap kanalin e natriumit, i cili çon në depolarizimin e membranës, i cili shkakton një potencial veprimi. Me sasi të mjaftueshme, neurotransmetuesi stimulon prodhimin e joneve të kalciumit. Më pas lidhet me troponinën dhe stimulon tkurrjen e saj. Kjo nga ana tjetër tërheq tropomeazinën, duke lejuar aktinën të lidhet me miozinën.
Më pas, fillon procesi i rrëshqitjes së filamentit të aktinës në lidhje me filamentin e miozinës, si rezultat i të cilittkurrje të muskujve skeletorë. Një paraqitje skematike do të ndihmojë për të kuptuar procesin e ngjeshjes së tufave të muskujve të strijuar.
Si funksionojnë muskujt skeletorë
Ndërveprimi i një numri të madh tufash muskulore kontribuon në lëvizjet e ndryshme të bustit.
Muskujt skeletorë mund të punojnë në mënyrat e mëposhtme:
- sinergjikët e muskujve punojnë në një drejtim;
- Muskujt antagonist nxisin lëvizje të kundërta për të ushtruar tension.
Veprimi antagonist i muskujve është një nga faktorët kryesorë në aktivitetin e sistemit musculoskeletal. Gjatë kryerjes së ndonjë veprimi, në punë përfshihen jo vetëm fijet muskulore që e kryejnë atë, por edhe antagonistët e tyre. Ato kontribuojnë në kundërveprim dhe i japin lëvizjes konkretitet dhe hir.
Muskuli skeletor i strijuar, kur ekspozohet ndaj një kyçi, kryen punë komplekse. Karakteri i tij përcaktohet nga vendndodhja e boshtit të kyçit dhe pozicioni relativ i muskujve.
Disa funksione të muskujve skeletorë janë nën-raportuar dhe shpesh nuk flitet për to. Për shembull, disa nga tufat veprojnë si levë për punën e kockave të skeletit.
Puna e muskujve në nivel qelizor
Veprimi i muskujve skeletorë kryhet nga dy proteina: aktina dhe miozina. Këta komponentë kanë aftësinë të lëvizin në raport me njëri-tjetrin.
Për zbatimin e performancës së indit muskulor, konsumi i energjisë që përmbahet në lidhjet kimike të organevelidhjet. Zbërthimi dhe oksidimi i substancave të tilla ndodh në muskuj. Ajri është gjithmonë i pranishëm këtu, dhe energjia çlirohet, 33% e gjithë kësaj shpenzohet për performancën e indeve muskulore, dhe 67% transferohet në inde të tjera dhe shpenzohet për të mbajtur një temperaturë konstante të trupit.
Sëmundjet e muskulaturës së skeletit
Në shumicën e rasteve, devijimet nga norma në funksionimin e muskujve janë për shkak të gjendjes patologjike të pjesëve përgjegjëse të sistemit nervor.
Patologjitë më të zakonshme të muskujve skeletorë:
- Ngërçe muskulore - një çekuilibër elektrolitik në lëngun jashtëqelizor që rrethon fibrat muskulore dhe nervore, si dhe ndryshime në presionin osmotik në të, veçanërisht rritja e tij.
- Tetania hipokalcemike është një tkurrje tetanike e pavullnetshme e muskujve skeletik që ndodh kur nivelet jashtëqelizore të Ca2+ bien në rreth 40% të niveleve normale.
- Distrofia muskulare karakterizohet nga degjenerimi progresiv i fibrave muskulare skeletore dhe miokardit, si dhe paaftësia e muskujve, e cila mund të jetë fatale për shkak të dështimit të frymëmarrjes ose të zemrës.
- Myastenia gravis është një sëmundje kronike autoimune në të cilën në trup formohen antitrupa ndaj receptorit nikotinik ACh.
Relaksim dhe rikuperim i muskujve skeletorë
Ushqyerja e duhur, mënyra e jetesës dhe ushtrimet e rregullta do t'ju ndihmojnë të bëheni pronar i muskujve skeletorë të shëndetshëm dhe të bukur. Nuk është e nevojshme të bëni peshëngritje dhe të ndërtoni masë muskulore. Mjaft e rregulltkurse kardio dhe joga.
Mos harroni marrjen e detyrueshme të vitaminave dhe mineraleve thelbësore, si dhe vizitat e rregullta në sauna dhe banja me fshesë, të cilat ju lejojnë të pasuroni indet e muskujve dhe enët e gjakut me oksigjen.
Masazhet sistematike relaksuese do të rrisin elasticitetin dhe riprodhimin e tufave të muskujve. Gjithashtu, një vizitë në kriosauna ka një efekt pozitiv në strukturën dhe funksionimin e muskujve skeletorë.
