Eseja "Stil i shëndetshëm jetese" është shkruar nga çdo student të paktën një herë në jetën e tij. Kjo temë globale do të mbetet gjithmonë e rëndësishme dhe e kërkuar. Kujdesi për shëndetin që në fëmijëri është një vendim i mençur nga ana e prindërve, pasi që në fëmijëri vendosen zakonet e sjelljes dhe të të ngrënit. Le të shohim disa këshilla për të shkruar ese dhe bazat e një stili jetese të shëndetshëm.
Sa më shpejt aq më mirë
Siç thoshin grekët e lashtë, një mendje e shëndoshë në një trup të shëndoshë, dhe ata kishin absolutisht të drejtë. Zakonet e mira dhe një mënyrë e caktuar jetese duhet të futen në moshë shumë të hershme. Të mësuarit për rëndësinë e ushqimit të duhur në fëmijëri do të ndihmojë në zhvillimin e zakoneve të shëndetshme të të ushqyerit dhe në përmirësimin e shëndetit në një mënyrë të konsiderueshme. Por vetëm ushqimi nuk garanton shëndet të mirë.
Përbërja "Stil i shëndetshëm jetese" në shkollëata shkruajnë duke filluar nga shkolla fillore, pasi tema është e rëndësishme, veçanërisht për më të vegjlit, pasi që në fëmijëri formohen bazat e sjelljes korrekte dhe të shëndetshme. Zgjedhja e ushqimit të shëndetshëm gjatë fëmijërisë dhe adoleshencës promovon shëndetin optimal, rritjen dhe zhvillimin intelektual, parandalon shumë probleme shëndetësore si anemia nga mungesa e hekurit, obeziteti, dispepsi dhe kariesi dentar dhe mund të parandalojë sëmundjet kardiovaskulare në të ardhmen.
Menyja e saktë
Një ese mbi temën "Ushqyerja e shëndetshme" mund të përfshijë një gamë të caktuar zakonesh të të ushqyerit të shëndetshëm dhe jo të shëndetshëm. Ushqimi i shëndetshëm dhe me vlera ushqyese është një pjesë thelbësore e mirëqenies njerëzore, pasi ushqimi mund të përmirësojë në mënyrë drastike aftësinë fizike, t'ju bëjë të ndiheni më mirë dhe të ketë efekte të mrekullueshme në shëndet.
Ushqimi i shëndetshëm siguron lëndët ushqyese të nevojshme për funksionimin e duhur të të gjitha organeve dhe sistemeve të trupit të njeriut. Ushqimi i duhur nuk do të thotë të hiqni dorë përgjithmonë nga ushqimet tuaja të preferuara dhe të cenoni vazhdimisht veten në një farë mënyre. Procesi i tranzicionit nuk duhet të jetë i papritur. Produktet e dëmshme duhet të zëvendësohen gradualisht me produkte të dobishme.
Menyja për çdo ditë duhet të përfshijë kryesisht ushqime që ofrojnë të gjithë lëndët ushqyese të nevojshme. Një ide e mrekullueshme do të ishte të kufizoheni në ushqimin e shpejtë, pica, majonezë, kripë, sheqer, sode të ëmbël, mish të yndyrshëm, etj. Me tutje. Kjo nuk do të thotë që ju duhet të ndiqni një dietë strikte ose të harroni përgjithmonë ushqimet tuaja të preferuara. Thjesht duhet të reduktoni konsumimin e atyre ushqimeve që mund të dëmtojnë trupin.
Bëhuni në formë nëse doni të jeni të shëndetshëm dhe të merreni me sport
Të kujdesesh për trupin tënd përfshin të kesh një zakon kaq të mirë si forcimi. Lastarët dhe fërkimet e ftohta do të ndihmojnë në përmirësimin e mirëqenies, përmirësimin e tonit të lëkurës dhe do të japin një nxitje të shkëlqyer të energjisë për një kohë të gjatë. Kaloni nëse doni të jeni të shëndetshëm, siç thotë kënga e vjetër.
Një dietë e ekuilibruar duhet të kombinohet me aktivitet fizik të moderuar. Kjo mund të jetë noti, vrapimi, kërcimi, joga, gjimnastika ose trajnimi i forcës në palestër. Duke i dhënë sport të paktën tridhjetë minuta në ditë 3-4 herë në javë, mund të keni një përfitim të madh për trupin tuaj. Jo vetëm që aktiviteti fizik mund të rrisë jetëgjatësinë, por gjithashtu mund t'ju ndihmojë të shmangni shumë probleme shëndetësore.
Nuk është e nevojshme të merreni me sport profesionalisht, mjafton vetëm të bëni një mënyrë jetese aktive, pasi është e dobishme jo vetëm për trupin dhe shpirtin, por edhe ushtrimet fizike stimulojnë furnizimin me gjak në tru. përmirësimi i aktivitetit mendor. Prandaj, përpara se të shkruani, për shembull, një test ose të kaloni një provim, do të jetë më mirë dhe më e dobishme të uleni pak se sa të hani një çokollatë.
Të shëndetshëmpushim
Gjumi adekuat dhe me cilësi të lartë që zgjat 7-9 orë është shumë i rëndësishëm për shëndetin e njeriut, pasi mungesa kronike e gjumit, puna e natës dhe ulja vonë para televizorit mund të çojnë në një sërë problemesh të pakëndshme shëndetësore. Në një trup të shëndetshëm - një mendje e shëndetshme, dhe kjo është në të vërtetë kështu. Gjatë sëmundjes, njeriu nuk dëshiron vërtet të mendojë për diçka të bukur dhe sublime.
Përbërja ("Stil i shëndetshëm jetese"): Këshilla për të shkruar
William Shakespeare një herë tha: "Ndonjëherë fjala e shkruar është më e fuqishme se shpata". Megjithatë, nuk mjafton vetëm një stilolaps për t'u bërë një shkrimtar i vërtetë. Vetëm frymëzimi nuk është çelësi i shkrimit efektiv të esesë. Duhet të dini disa veçori strukturore dhe kompozicionale të shkrimit të një teksti për një temë.
Tradicionalisht, ka 3 pjesë të esesë: hyrje, pjesa kryesore, përfundimi. Pavarësisht nga thjeshtësia dhe stereotipi i dukshëm, një strukturë e tillë ndihmon për ta bërë më të lehtë për lexuesin të kuptojë idenë kryesore dhe ndihmon për të lundruar më lehtë në tekst.
Struktura e përbërjes: hyrje
Qëllimi kryesor i hyrjes është të paraqesë qëndrimin e autorit në formën e një teze ose argumenti mbi problemin. Megjithatë, paragrafi hyrës luan një rol të rëndësishëm, pasi qëllimi i tij është të ndikojë dhe të interesojë lexuesin në mënyrë që të ketë dëshirën për të lexuar më tej. Ju mund ta filloni esenë tuaj me një citim interesant ose statistika befasuese. Pas kësaj, ju mund të shkoni nëteza kryesore. Ajo duhet të jetë e qartë, koncize dhe të pasqyrojë drejtpërdrejt pozicionin, këndvështrimin dhe qëndrimin e autorit ndaj problemit të zgjedhur.
3-4 fjali do të mjaftojnë për një hyrje. Paragrafi i parë i një eseje është një mundësi për të bërë përshtypjen e parë më të mirë te lexuesi. Paragrafi hyrës jo vetëm që i jep lexuesit një pasqyrë të përmbajtjes, por gjithashtu i tregon atyre saktësisht se si do të trajtohet çështja. Hyrja duhet të jetë afërsisht 20% e të gjithë tekstit.
Përbërja: trupi kryesor
Qëllimi kryesor i paragrafit të trupit kryesor është të përshkruajë në detaje shembuj që zbulojnë tezën dhe idenë kryesore. Sipas kuptimit, pjesa kryesore e një eseje ose eseje mund të përbëhet nga disa paragrafë. Për shembull, eseja "Mënyra e shëndetshme e jetës" mund të nxjerrë në pah një sërë pikash: ushqimin e duhur, rolin e aktivitetit fizik, mënyrën, etj.
Shenja e shkrimit të mirë është përdorimi i fjalëve dhe shprehjeve të mëposhtme: "përveç", "ndryshe", "nga ana tjetër" dhe të tjera. Kur zgjidhni të shkruani temën "Kujdesuni për shëndetin tuaj" (ese), në pjesën kryesore mund të pasqyroni një sërë situatash që kanë një ndikim negativ në shëndetin e njeriut, si zakone të këqija, një mënyrë jetese joaktive, sjellje të pahijshme të të ngrënit, dhe kështu me radhë.
Pjesa e fundit e kompozimit
Përfundim, në mënyrë paradoksale, sihyrja e dytë, pasi përmban shumë nga të njëjtat veçori. Gjithashtu nuk duhet të jetë shumë e gjatë, mjaftojnë katër fjali të mira. Duke përmbledhur atë që është shkruar, mund të përdoren shprehjet e mëposhtme: "në përfundim", "në fund" etj. Ju gjithashtu duhet të lidhni përfundimin me tezën origjinale, duke konfirmuar kështu vlerësimin fillestar të problemit.
Elementi përfundimtar si vendim përfundimtar duhet të jetë një "deklaratë globale" ose "thirrje për veprim" që i sinjalizon lexuesit se diskutimi ka përfunduar. Shkrimi i fjalive të fundit mund të jetë edhe më i vështirë sesa të shkruani të gjithë esenë, pasi ky është shansi i fundit për të tërhequr lexuesin në anën tuaj dhe për ta bindur atë për korrektësinë e gjykimeve dhe mendimeve të tij.
Mjeti i shëndetshëm dhe aktiv, respektimi i rutinës së përditshme, ushqimi i duhur dhe sportet kontribuojnë në një ndjenjë lehtësie në trup, humor dhe mirëqenie të shkëlqyer. Kur trupi është në rregull, mendimet e ndritshme e vizitojnë kokën më shpesh, shfaqen ide të reja. Mos e shkatërroni shëndetin tuaj dhe mos e ndotni trupin tuaj me zakone të këqija, sepse krijimi dhe rivendosja është gjithmonë më e vështirë sesa shkatërrimi.
