Vitet e fundit, problemi i një stili jetese të shëndetshëm është bërë më pak i mprehtë sesa po të flasim për vitet e paharrueshme '90, por ai ende vazhdon. Me "të shëndetshëm" në këtë rast nënkuptojmë një mënyrë jetese të bazuar jo vetëm në rolin mbizotërues të aktiviteteve sportive dhe të kulturës fizike dhe rekreative, por edhe në një komponent të caktuar moral (të cilin mësuesit shpesh e harrojnë, për fat të keq).
Me fjalë të tjera, promovimi i një stili jetese të shëndetshëm në shkolla duhet të bëhet me theks në një mënyrë jetese të organizuar në mënyrë racionale që mbron nga efektet negative të mjedisit, në të gjitha manifestimet e tij. Kjo ju lejon të ruani jo vetëm shëndetin fizik, por edhe mendor deri në pleqëri. Ideja e thjeshtë duhet t'u përcillet studentëve se ndjekja e parimeve bazë të kësaj metodologjie do t'i lejojë ata të mbajnë një cilësi më të lartë të jetës gjatë gjithë saj.
Bazëprobleme
Nuk është rastësi që ne fokusohemi te morali. Fakti është se rënia e kulturës sociale çon jo vetëm në një rritje në shkallë të gjerë të krimeve absolutisht të egra midis adoleshentëve, por edhe në një rritje të numrit të sëmundjeve të tilla (cirroza e mëlçisë, hepatiti, emfizema e mushkërive), të cilat në vitet e kaluara janë regjistruar kryesisht vetëm në shtresa tërësisht asociale.shoqëria.
Në parim, reklamimi i një stili jetese të shëndetshëm është i përhapur sot në media, por nuk jep një efekt 100%, pasi pasojat e 10-15 viteve të fundit do të ndihen për një kohë shumë, shumë të gjatë..
Fatkeqësisht, magjepsja e të rinjve me drogat narkotike ka arritur vlera krejtësisht të papranueshme. Shpërthimi i fundit i përdorimit të të ashtuquajturës "erëza" është një shembull kryesor i kësaj. Edukimi jo i plotë dhe shkatërrimi i plotë i jetës së individit shumë kohë përpara lulëzimit të tij fiziologjik dhe fizik janë vetëm pasojat e trishtueshme të gjithë kësaj. Mos harroni për pijet e lehta alkoolike.
Mjekët kanë vërtetuar prej kohësh se dëmi nga birra, koktejet alkoolike dhe pijet energjike shpesh e tejkalon atë nga alkooli i fortë me një renditje të përmasave. Ndërkohë në shoqëri është i përhapur një qëndrim përbuzës ndaj këtij problemi, i cili është krejtësisht i papranueshëm dhe duhet zhdukur plotësisht. Adoleshentët duhet të jenë qartësisht të vetëdijshëm se alkooli është një ilaç i fuqishëm, një helm. Përdorimi i tij në një moshë kaq të re çon në degradim të plotë të personalitetit, rënie të shëndetit dhe vdekje të parakohshme.
Parimet e Përgjithshme
Prindërit dhe edukatorët shpesh pyesin për moshën në të cilënfilloni të promovoni një mënyrë jetese të shëndetshme? Përvoja botërore dhe sovjetike tregon qartë se gjithçka është përcaktuar në fazën e konceptimit të një anëtari të ardhshëm të shoqërisë, por këtu gjithçka varet nga prindërit. Për sa i përket vetë fëmijëve, konceptet e para duhen hedhur në moshën dy-tre vjeç.
Ky proces duhet të vazhdojë gjatë gjithë jetës. Nuk ka kufi për vetë-përmirësimin e njeriut, por themeli i një personaliteti adekuat dhe të shëndetshëm duhet të vendoset ekskluzivisht në fëmijëri dhe adoleshencë.
Situatë depresive
Vitet e fundit po ndodh gjithnjë e më shumë që fëmijët nuk mund t'i përballojnë vetë as problemet e zakonshme të shkollës, ata vazhdimisht manifestojnë forma të tilla neurozash që më parë diagnostikoheshin vetëm te njerëzit e pjekur që kanë punuar në një mjedis të vështirë për shumë njerëz. vjet. Në pamundësi për t'i shprehur ndjenjat e tyre, duke mos dashur t'i përballojnë problemet në mënyrë të natyrshme, adoleshentët po fillojnë gjithnjë e më shumë t'i "mbytin dhimbjet e tyre" në alkool ose, akoma më keq, të marrin drogë për këtë qëllim.
Nuk është e pazakontë që fëmijët nën moshën dhjetë vjeç të regjistrohen në ambulancat narkologjike. E gjithë kjo duhet të jetë e rrënjosur në një mënyrë jetese të shëndetshme. Kjo temë është jashtëzakonisht aktuale dhe për këtë arsye ia vlen të kuptohen shkaqet kryesore, origjina e problemit.
Pse po ndodh kjo?
Mjerisht, por për disa arsye, mosha e shkollës fillore nuk konsiderohet problematike as nga specialistët. Pse, atëherë, pyesim me habi se kuadoleshentë të hidhur, të hidhëruar dhe të thyer mendërisht? Në fund të fundit, gjithçka është vendosur njësoj në këtë periudhë "pa probleme"! Kështu, koncepti i një "mënyre jetese të shëndetshme të një parashkollori" duhet të përfshijë jo vetëm aktivitet fizik, por edhe biseda edukative (por jo moralizuese!) të zhvilluara në një formë loje të lehtë.
Suksesi i fëmijës në jetën e mëvonshme varet nga kjo kohë. Për më tepër, me "sukses" nënkuptojmë jo psikologjinë e konsumit të shfrenuar, aq popullor vitet e fundit, por edukimin e një personi të arsyeshëm, të arsimuar dhe të shëndetshëm në çdo kuptim. Një person që mund të bëhet një pjesëmarrës i plotë në marrëdhëniet shoqërore dhe të krijojë një familje normale, të fortë.
Ja çfarë duhet të bëjë promovimi i shëndetit. Fotografitë në tekstet e stilit të jetesës së shëndetshme rrallë merren seriozisht, ndaj mësuesi duhet t'u përcjellë fëmijëve rëndësinë e ushqyerjes së duhur, zhvillimit fizik dhe shpirtëror.
Duhet të mbahet mend qartë se në moshën e shkollës fillore një fëmijë është veçanërisht i ndjeshëm ndaj të gjitha manifestimeve negative të mjedisit të jashtëm, është në këtë kohë që fëmijët shpesh marrin trauma të thella mendore, të cilat më pas helmojnë tërë jetën e tyre. Ata fjalë për fjalë thithin të gjithë informacionin që marrin, si sfungjerët, por psikika e tyre ende nuk është në gjendje të filtrohet. Në këtë moshë, fëmijët janë jashtëzakonisht të hapur ndaj gjithçkaje që u thonë të rriturit.
Puna kryesore parandaluese
Me një fjalë, promovimi i një stili jetese të shëndetshëm duhet bërë në mënyrë aktive, duke filluar nga më të rinjtëklasat e shkollës fillore. Fëmijët nuk duhet të lejojnë as mendimin për të provuar alkoolin, drogën apo pirjen e cigares së parë. Brezi i ri gjatë kësaj periudhe është i interesuar për çdo informacion që ata e perceptojnë jashtëzakonisht shpejt. E rëndësishme! Procesi i punës edukative në asnjë rast nuk duhet të jetë i bezdisshëm. Mësimi i këtyre gjërave nuk duhet të jetë një procedurë e thatë burokratike e kryer “për shfaqje”.
Duhet të dini se historitë për të njëjtat barna duhet të kryhen, duke përcjellë vetëm informacione për efektet e dëmshme që ato kanë në shëndetin mendor dhe fizik të një personi. Nuk është absolutisht e nevojshme që fëmijët të dinë për metodat e prodhimit të tyre, vendet ku rriten bimët narkotike etj. "Fruti i ndaluar është i ëmbël", prandaj një informacion i tillë mund t'i provokojë ata të përdorin këtë lloj droge.
Në asnjë rast nuk duhet të frikësohet apo kërcënohet fëmija duke folur për rreziqet e një stili jetese antisociale. Adoleshentët priren të shpërfillin standardet e sigurisë, dhe për këtë arsye ata duhet të kuptojnë dëmin vërtet të pakthyeshëm të drogës dhe alkoolit. Këto aspekte psikologjike të adoleshencës duhet të merren parasysh nga një promovim vërtet efektiv i një stili jetese të shëndetshëm në shkollë.
Parimet kryesore për dërgimin e mesazheve të rëndësishme
Duhet thënë se droga dhe abuzimi me substancat janë krejtësisht të paparashikueshme, se varësia zhvillohet menjëherë, pa asnjë "periudhë prove". Është e nevojshme të mos flasim për abstrakte fiziologjikeprobleme që adoleshentët shpesh thjesht nuk i perceptojnë, por për efektin specifik të substancave narkotike dhe toksike në trurin e njeriut.
Nuk duhet të harrojmë t'ju themi se marrja e të gjitha këtyre barnave shumë shpejt e kthen këdo në një perime me vullnet të dobët që nuk është as në gjendje të plotësojë vetë nevojat e veta themelore fiziologjike. Të rinjtë dhe të shëndetshëm kanë shumë frikë se mos bëhen invalidë të pafuqishëm, kështu që një shembull i tillë do të jetë shumë më efektiv sesa kërcënimi i thjeshtë dhe i pamenduar.
Aspekte sociale
Në përgjithësi, promovimi i një stili jetese të shëndetshëm duhet të marrë parasysh tendencat moderne të modës. Na tregoni se marrja e drogave narkotike dhe alkoolit nuk do të lërë shpejt asgjë nga forca dhe shëndeti i të rinjve, nga bukuria e vajzave. Duhet theksuar se një i varur nga droga është thjesht një guaskë e zbrazët e një ish personi, një robot i kontrolluar nga një pasion i pakontrollueshëm. Duke zbuluar temën e dehjes, duhet të jepen shembuj të jetës reale se si njerëzit e rinj, të suksesshëm dhe të shëndetshëm në të kaluarën i kanë dhënë fund jetës së tyre duke u zhdukur, duke humbur interesin për gjithçka, përveç shishes tjetër, "mbetjeve".
Në këtë rast, në asnjë rast nuk duhet të fokusoheni në ndonjë problem personal të nxënësve që vijnë nga familje ku njëri ose të dy prindërit vuajnë/vuanin nga alkoolizmi. Kjo jo vetëm që i lëndon shumë fëmijët, por edhe i bën ata objekt talljeje nga bashkëmoshatarët.
Duhet t'i bindni adoleshentët se nuk ka situata të pashpresa dhe të largoheni nga problemet duke i injektuar vetes drogë ose duke u dehur është marrëzi. Detyra e mësuesit është qëpër të rritur njerëz aktivë shoqërorë nga adoleshentë "me erë", të cilët nuk janë indiferentë ndaj problemeve të njerëzve të tjerë.
Parashkollor
Dhe mbi çfarë duhet të bazohet një mënyrë jetese e shëndetshme e një parashkollori? Siç e kemi theksuar vazhdimisht, gjatë kësaj periudhe vendosen të gjitha themelet për jetën e ardhshme të një personi. Detyrat kryesore në këtë kohë janë mjaft të thjeshta, por në të njëjtën kohë jashtëzakonisht të rëndësishme:
- Së pari, fëmijët duhet të mësohen me një rutinë ditore të matur dhe të menduar.
- Së dyti, ata duhet të rrënjosin dashurinë për aktivitetet në natyrë, për lojërat aktive. Më saktësisht, ruani interesin për të, pasi fëmijët zakonisht bëjnë mirë me lojërat.
- Së treti, fëmijët parashkollorë duhet të mësohen të perceptojnë të bukurën, të bukurën. Duhet të shfaqen riprodhimet e artistëve, të cilat tregojnë qartë bukurinë, harmoninë e një personi të shëndetshëm dhe të fortë.
- Së katërti, është e nevojshme të flitet rregullisht për njerëz të fortë, të guximshëm dhe të qëllimshëm, të cilët, edhe me disa paaftësi fizike, gjithmonë përpiqeshin të bënin një mënyrë jetese të shëndetshme.
Puna kryesore parandaluese në shkolla
Të gjitha sa më sipër janë veçanërisht të rëndësishme në dritën e realiteteve aktuale. Shumë mësues e zhvendosin funksionin edukativ ekskluzivisht te prindërit, ata praktikisht nuk bëjnë promovim të përgjithshëm të një stili jetese të shëndetshëm në shkollë. Në përgjithësi, ata kanë pjesërisht të drejtë, por shumica e njerëzve tani janë të zënë në punë për ditë të tëra, kështu që thjesht nuk kanë kohë dhe energji.
Përveç kësaj, shumëprindërit thjesht nuk kanë një nivel të mjaftueshëm arsimor, nuk kanë prirje pedagogjike. Për shkak të kësaj, shpesh rezulton se adoleshentët nga familjet mjaft të begata, të pasura ndihen të vetmuar dhe të privuar, prandaj fillojnë problemet. Promovimi i një stili jetese të shëndetshëm duhet të synojë edhe korrigjimin e këtij problemi. Programi i fushatës është disi i ndryshëm për secilin institucion arsimor në veçanti, por dispozitat e tij të përgjithshme janë të njëjta për të gjithë.
Fushat kryesore të punës në shkolla, institucione parashkollore
Puna e përbashkët në institucionet arsimore duhet të synojë arritjen e rezultateve të mëposhtme:
- Rënia e kërkesës tek adoleshentët për kënaqësi të rrezikshme, zhvillimi i refuzimit të këtyre koncepteve në parim.
- Zvogëloni dhe eliminoni incidencën e varësisë nga droga dhe alkoolizmit.
- Përmirësoni mjedisin e përgjithshëm social.
Përballimi i të gjitha këtyre detyrave ndihmon në ringjalljen e themeleve morale të shoqërisë, duke ngritur prestigjin e sportit.
Kryerja e aktiviteteve fizike jashtëshkollore
Duhet të filloni nga klasat fillore. Një mënyrë e shkëlqyeshme për të rritur prestigjin e sportit mund të jetë një ngjarje jashtëshkollore "Mënyra e jetesës së shëndetshme". Në kuadër të tij, është e nevojshme t'u tregohet fëmijëve se çfarë përfitimesh ka për të mbajtur trupin në formë. Cila është mënyra më e mirë për ta bërë këtë? Sigurisht, në formën e një aktiviteti të këndshëm dhe argëtues jashtëshkollor.
Mënyra më e lehtë për t'u përcjellë djemve idenë erëndësinë e sportit duke u treguar atyre për historinë e Lojërave Olimpike. Kjo është edhe më e lehtë për t'u bërë, pasi kohët e fundit në vendin tonë u mbajt kjo ngjarje më e rëndësishme në jetën sportive botërore. Çfarë lloj skenari për të dalë me? Promovimi i një stili jetese të shëndetshëm duhet të përfshijë hapat e mëposhtëm:
- Njoftuesi flet për Greqinë e Lashtë.
- Përshkruan në një mënyrë të arritshme dhe interesante se si dhe ku u mbajtën Lojërat e para.
- Atëherë, duhet bërë një digresion i shkurtër në historinë e kësaj ngjarje, nga kohët e lashta e deri në ditët e sotme.
- Pas kësaj, ju duhet të zhvilloni një sërë garash lojrash me çmime.
- Fjalimi përmbyllës mbi rëndësinë e një stili jetese të shëndetshëm.
Kështu mund të zhvillohet një aktivitet jashtëshkollor "Stil i shëndetshëm jetese". Kjo me siguri do t'u interesojë fëmijëve.
Rëndësia e sportit, edukimit fizik
Sa i përket sportit. Shumë mësues të “shkollës së vjetër” shpesh nuk mendojnë se aktiviteti fizik duhet të normalizohet jo vetëm në varësi të moshës dhe kurrikulës, por edhe duke marrë parasysh zhvillimin fizik të çdo nxënësi. Nuk është e pazakontë të vërehet një situatë e trishtueshme kur një grup studentësh fillojnë të urrejnë sinqerisht mësimet e edukimit fizik vetëm sepse mësuesit nuk e lejojnë fare gjendjen e tyre të përgjithshme.
Detyra e mësuesit është të interesojë secilin (!) nxënës për sport. Është e rëndësishme t'u bëhet e qartë studentëve se sporti nuk është një vrapim i vazhdueshëm, jo një luftë për t'u lodhur me trupin tuaj. Edukimi fizik duhet të jetë një aktivitet i gëzueshëm, interesant dhe aktiviteti fizik duhet të normalizohet në mënyrë qëkontribuojnë në zhvillimin harmonik të trupit. Nëse dikush nuk mund të përballojë ngarkesat një herë, ato duhet të reduktohen, të shpërndahen me kalimin e kohës.
Ngjarje të tjera të rëndësishme
Mos u përqendroni vetëm në kontakt. Herë pas here ia vlen të kontrolloni se si djemtë e kanë mësuar materialin e treguar. Për këtë qëllim, vizatimet "Mënyra e jetesës së shëndetshme" janë perfekte. Ashtu si në rastin e një aktiviteti jashtëshkollor, është mjaft e mundur të zhvillohet një konkurs në të gjithë shkollën me punime nga të gjithë nxënësit. Si zakonisht, fituesit duhet të marrin një lloj shpërblimi që do t'i stimulojë ata.
Çfarë kërkesash të përgjithshme duhet të plotësojnë këto vizatime? Një mënyrë jetese e shëndetshme është larg nga një koncept abstrakt, dhe për këtë arsye djemtë duhet të përshkruajnë në veprat e tyre se çfarë të bëjnë, çfarë të hanë në mënyrë që të mbeten vigjilentë, energjikë dhe plot energji deri në pleqëri të vonë. Ne duhet t'u japim atyre idenë për të krahasuar njerëzit që bëjnë dhe nuk luajnë sport.
Kështu, projekti gjithëpërfshirës "Promovimi i një stili jetese të shëndetshëm", i cili përfshin një konkurs vizatimi dhe një ngjarje sportive ekstrakurrikulare, do t'i ndihmojë fëmijët të shprehin personalisht qëndrimin e tyre ndaj një stili jetese të shëndetshëm, gjë që do ta rregullojë më mirë në kujtoni të gjitha informacionet e rëndësishme rreth këtij koncepti.
Përfundime
Duhet theksuar se në kohën e tanishme, të gjitha sa më sipër po zbatohen pak a shumë në mënyrë aktive në shumë shkolla dhe institucione të tjera arsimore në të gjithë vendin. Dhe tashmë ka një efekt pozitiv. Tek të rinjtë ka rënë ndjeshëm “moda” e përdorimit të duhanit dhe alkoolit dhe roli i sportit në jetën e shoqërisë ka filluar të rritet sërish. Në shumicën e rasteve, qëndrimi ndaj të varurve nga droga është thjesht mospërfillës, shumë janë të vetëdijshëm për pasojat e kësaj sëmundjeje. Por është shumë herët për të ulur intensitetin e punës, pasi problemi mbetet shumë i rëndësishëm.
