Përbërësi fizik është një pjesë e rëndësishme e edukimit në përgjithësi. Ky aspekt i është kushtuar vëmendje që në kopshtin e fëmijëve. Çdo mëngjes në këtë institucion parashkollor fillon me një tarifë që ju lejon të përmirësoni shëndetin e fëmijëve. Siç e dini, duke e mësuar një fëmijë me sport që nga fëmijëria, prindërit vendosin themelet për të ardhmen. Qëllimi i ushtrimeve në mëngjes në kopshtin e fëmijëve është përmirësimi i funksionimit të muskujve dhe organeve të brendshme. Kjo ngjarje ka më shumë vlera shëndetësore dhe ushqyese. Shumë edukatorë e kanë të vështirë të krijojnë një grup ushtrimesh që do të jenë më efektive për fëmijët e moshave të ndryshme.
Vlera e tarifimit
Çdo mëngjes në shumicën e kopshteve në vendin tonë kryhen ushtrime. Qëllimi i ushtrimeve në mëngjes është përmirësimi i sistemit muskulor dhe përmirësimi i shëndetit. Trupi i çdo fëmije kërkon aktivitet fizik. Mund të drejtohet në një drejtim më të dobishëm, duke tërhequr fëmijët në garat sportive dhelojëra në natyrë.
Ushtrimet e mëngjesit luajnë një rol të rëndësishëm në organizimin e ditës dhe gjendjen e fëmijëve. Ata që tashmë janë zgjuar dhe kanë filluar të kënaqen do të qetësohen me ndihmën e gjimnastikës. Fëmijët e përgjumur dhe joaktivë, përkundrazi, do të marrin një nxitje energjie për tërë ditën. Qëllimi i ushtrimeve në mëngjes është rritja e vitalitetit dhe zhvillimi i disiplinës.
Ushtrimi duhet të bëhet çdo ditë në mënyrë që fëmija të mësohet me aktivitete të organizuara sportive. Atëherë nuk do të jetë një barrë, por përkundrazi, një kënaqësi. Ju duhet të zgjidhni disa ushtrime fizike që do të përputhen me moshën dhe aftësitë e fëmijës.
Si t'i bëni fëmijët të bëjnë gjimnastikë?
Duhet të kuptoni se fëmija motivohet vetëm nga loja. Në kopshtin e fëmijëve, të gjitha aktivitetet: nga muzika tek ato edukative, zhvillohen në mënyrë lozonjare. Në këtë kuptim, tarifimi nuk bën përjashtim. Edukatorët me përvojë rekomandojnë përdorimin e teknikave të thjeshta të mëposhtme:
- para fillimit të ngjarjes, luani muzikë optimiste që do t'i motivojë fëmijët të ndërmarrin veprime;
- ushtrimet duhet të jenë interesante në mënyrë që fëmija të mos ketë kohë të mjaftueshme për t'u mërzitur;
- duhet t'i kushtohet vëmendje cilësisë së orëve. Nëse fëmija ka sukses, ai do të frymëzohet dhe do të dëshirojë të bëjë edhe më mirë.
Qëllimi i kompleksit të gjimnastikës në mëngjes është të ketë një ndikim pozitiv në proceset edukative dhe krijuese. Fëmijët mësohen me regjimin, kur bëjnë ushtrime fizike në mëngjes dhe më pas me aktivitete të tjera.
Motivimfëmijë për ushtrime në mëngjes
Përveç temës së lojës, mësuesi mund të përdorë metoda të tjera për t'i ftuar fëmijët të ushtrojnë. Fjalimi shprehës, përmbajtja interesante dhe emocionet pozitive do të ndihmojnë në motivimin e fëmijëve. Ju mund t'i mposhtni ata në mënyrë që ata vetë të duan të bëjnë ushtrime fizike për të qenë më të fortë dhe më të fortë.
Mund të vendosni për ushtrime në mëngjes duke përdorur një veprim të përgjithshëm. Për shembull, një mësues mund t'i thërrasë të gjithë fëmijët për të vizituar një personazh përrallë. Për të arritur atje, duhet të kërceni tre herë dhe të buzëqeshni. Ky element i lojës do t'i interesojë fëmijët, dhe ata me siguri do të përmbushin kushtet. Në këtë moshë, të gjithë fëmijët janë shumë kureshtarë. Ata duan të kuptojnë se si lëvizin kafshët, si rriten lulet dhe çfarë po ndodh në botën përreth tyre. Edukatorët me përvojë e përdorin këtë për të dalë me ushtrime fizike. Fëmijët do të luajnë sport dhe do të mësojnë gjëra të reja në të njëjtën kohë.
Gjimnastikë për fëmijët e grupit më të ri
Ushtrimi për më të voglin kryhet çdo ditë gjatë gjithë vitit, kohëzgjatja e tij nuk është më shumë se 5 minuta. Qëllimi i ushtrimeve të mëngjesit në grupin më të ri është të kalojë vëmendjen e fëmijëve në aktivitete të përbashkëta. Duhet kuptuar se është mjaft e vështirë të prezantosh ushtrime të organizuara për fëmijët, sepse në këtë moshë fëmijët shpesh humbasin dhe nuk mbajnë hapin me të tjerët. Prandaj, gjimnastika këtu përbëhet nga tre klasa: ecja, vrapimi dhe kërcimi.
Së pari duhet të arrinivëmendjen e fëmijëve. Për ta bërë këtë, atyre duhet t'u jepet një detyrë në formën e një shëtitjeje të shkurtër, e cila duhet të alternohet me vrapim dhe ndërtim të ngad altë. Një zgjidhje e shkëlqyer do të ishte formimi i një rrethi. Këtu tashmë mund të filloni ushtrimet për të forcuar muskujt dhe gjymtyrët.
Sigurisht, nuk keni nevojë të bëni shumë presion mbi fëmijët, do të mjaftojnë disa minuta orë mësimi. Gjatë ushtrimeve, sigurohuni që të përdorni një element loje që do të ndihmojë për të fituar vëmendjen e fëmijës.
Ushtrim për fëmijët e grupit të mesëm
Fëmijët e vitit të pestë të jetës tashmë janë më të pavarur në kryerjen e ushtrimeve të ndryshme. Prandaj, koha e karikimit duhet të jetë rreth 6-8 minuta. Ju duhet të filloni, si gjithmonë, me ecje dhe një vrapim të shkurtër, më pas përfshini 5-6 ushtrime për të zhvilluar muskujt e krahëve, këmbëve, belit, qafës, barkut dhe shpinës. Fëmijët zakonisht rreshtohen në një rreth dhe fillojnë aktivitetet e tyre. Fillimisht ka një ngrohje, pastaj ushtrime më serioze.
Sigurohuni të përdorni kërcime në gjimnastikë. Këtu ato janë tashmë më të larmishme: me rrotullime, këmbët të ndara, këmbët të bashkuara, etj. Mësuesi duhet të shpjegojë gjithçka në mënyrë të qartë dhe të përmbledhur. Ju kujton vetëm se si të kryeni këtë apo atë ushtrim, pastaj vetë fëmijët e marrin atë. Mësuesi duhet të monitorojë qëndrueshmërinë e fëmijëve. Nëse janë të lodhur, mund të bëni një pushim të shkurtër në formën e ecjes në vend.
Qëllimi i ushtrimeve në mëngjes në grupin e mesëm është rritja e aktivitetit funksional të trupit. Fëmijët e kësaj moshe janë tashmë mjaft të pavarur, kështu që ngarkohenkryhet me ritme të shpejta, pa pauza dhe ndalesa (nëse situata nuk e kërkon).
Gjimnastikë për fëmijët më të rritur
Tashmë ka ushtrime fizike të plota. Fëmijët marrin pjesë në mënyrë aktive në ushtrim, mbledhin bashkëmoshatarët e tyre në shesh lojërash. Kohëzgjatja e gjimnastikës është 10 minuta. Ai përbëhet nga ecje, vrapim, kërcim dhe 6-7 ushtrime. Të gjitha klasat rekomandohen të kryhen në ndërtime të ndryshme. Këtu instruktori i kushton vëmendje të veçantë cilësisë së ushtrimeve të kryera. Ai monitoron saktësinë dhe qartësinë e lëvizjeve, ndihmon në rast gabimesh.
Fëmijët vetë duan të bëjnë gjithçka siç duhet në mënyrë që të bëjnë mirë. Në këtë moshë, fëmijët janë shumë përgjegjës për ngarkimin, ata nuk kanë nevojë për motivim shtesë. Ata shpejt kujtojnë sekuencën dhe kryejnë vetë lëvizjet. Instruktori duhet vetëm të kujtohet dhe fëmijët tashmë po vazhdojnë.
Qëllimi i ushtrimeve në mëngjes në grupin më të madh është të zhvillojë të kuptuarit e fëmijëve për kuptimin e karikimit. Mësuesja shpjegon se është shumë e rëndësishme për të fituar forcë, shkathtësi, një fizik të mirë dhe një ecje të bukur.
Llojet e gjimnastikës në kopshtin e fëmijëve
Përveç ushtrimeve të përditshme, ushtrimet parandaluese janë shumë të dobishme. Për shembull, ushtrimet e frymëmarrjes janë perfekte, të cilat ndihmojnë në ngopjen me oksigjen, rikthimin e frymëmarrjes etj. Përveç kësaj, aftësitë motorike të gishtave mund të zhvilloni me ndihmën e ushtrimeve speciale. Qëllimet dhe objektivat e ushtrimeve në mëngjes janë të forcojnë muskujt e ndryshëm të fëmijës dhe të futindashuria për sportin.
Duhet të rrënjosni se dashuria për kulturën fizike do të japë disa avantazhe në të ardhmen. Përveç zhvillimit të muskujve, sportet kanë një efekt pozitiv në shëndet.
Gjimnastikë për këmbë
Ky lloj ushtrimi është shumë i rëndësishëm për fëmijët. Në fund të fundit, ata janë në lëvizje gjatë gjithë ditës, dhe këmbët e tyre janë të tensionuara gjatë gjithë kohës. Gjimnastika e këmbëve është parandalimi i këmbëve të sheshta, ndihmon në korrigjimin e ecjes. Përveç kësaj, ju mund të bëni vetë-masazh të pikave të dhimbjes. Ka një efekt pozitiv në imunitetin dhe parandalimin e sëmundjeve.
Qëllimi i ushtrimeve të mëngjesit në kopshtin e fëmijëve është të ngjall interes për format e përbashkëta të aktivitetit. Për të interesuar fëmijët, duhet të ushtroheni në një mënyrë lozonjare. Ndihmon për të lundruar në hapësirë dhe për ta kthyer një aktivitet të detyrueshëm në kënaqësi.
Rekomandime për shëndetin
Qëllimi i ushtrimeve në mëngjes është edhe forcimi i trupit. Kjo është shumë e rëndësishme, sepse fëmijët janë të prirur ndaj sëmundjeve. Aktivitete të ndryshme që synojnë përmirësimin e shëndetit duhet të kryhen pa dështuar. Nuk duhet të harrojmë ushqimin. Çdo ditë, fëmija duhet të hajë ushqime natyrale dhe vitamina.
Përveç kësaj, duhet t'i kushtoni vëmendje rutinës së përditshme. Të gjitha grupet kanë një orar sipas të cilit duhet të kalojnë kohën e tyre. Gjatë ditës, ju duhet të alternoni aktivitetin mendor dhe fizik. Është e vështirë të mbivlerësohet dobia e gjumit cilësor. Koha e qetëduhet bërë çdo ditë dhe mësuesi duhet të sigurohet që fëmijët të flenë.
Qëllimi i ushtrimeve në mëngjes është gjithashtu të bashkojë fëmijët, të krijojë marrëdhënie të mira. Fëmijët e vegjël bëjnë ushtrime së bashku, dhe kjo i bashkon ata. Prandaj, është shumë e rëndësishme që të ushtroheni çdo ditë, falë të cilave fëmija forcon shëndetin dhe muskujt e tij.
