Vetëkontrolli përkufizohet si aftësia për të kontrolluar veprimet, ndjenjat dhe emocionet e dikujt. Kjo është aftësia për të kontrolluar veten në drejtim të zotërimit të dëshirave dhe oreksit. Shën Thomas Aquinas, një filozof dhe teolog mesjetar, tha se njerëzit që nuk e humbën vetëkontrollin ishin në gjendje të "shpëtonin jetën e tyre". Me fjalë të tjera, ata ishin në gjendje të bënin gjërat e duhura për të mbajtur veten të shëndetshëm dhe të lumtur. Cilët janë disa shembuj të vetëkontrollit në letërsi, histori, sport dhe jetë të drejtë?
Tri zakone të vetëkontrollit
Njeriu i vetëkontrolluar dëshiron atë që duhet të bëjë (Aristoteli). Njerëz të tillë duhet të kenë tre zakone:
- Ata kanë një qëndrim të shëndetshëm ndaj qëllimeve dhe fokusohen në atë që u nevojitet për të jetuar dhe jo në luks. Ata nuk po përpiqen të përfitojnë nga të tjerët në asnjë mënyrë.
- Ata e dinë vlerën e tyre, janë të vendosur por tolerantë ndaj të tjerëve.
- Rruga drejt vetë-realizimit është e lidhur ngushtë me qëndrueshmërinë. Një shembull i vetëkontrollit: mësimi i vizatimit dhe formave të tjera të artit pamor,të mësuarit për të luajtur një instrument muzikor dhe mësimi i një lënde të re janë të gjitha shembuj të aftësive që nuk janë të lehta për t'u zotëruar, por qëllimet e arritura janë gjithmonë kënaqësi të madhe.
Shembuj të jetës
Vetëkontrolli është diçka që ndonjëherë mungon shumë. Për shembull, një person e di që ka një projekt të rëndësishëm për të përfunduar, ai shkon dhe punon në vend që të ulet para televizorit ose të shkojë shëtitje me miqtë. Këtu është një shembull tjetër i vetëkontrollit nga jeta: një i njohur i bërtet një tjetri, ndërsa i dyti ka vullnet të mjaftueshëm për të mbajtur veten nën kontroll dhe për të mos shpërthyer. Ka të bëjë me kontrollin e sjelljes suaj.
Shembuj të vetëkontrollit të brendshëm janë organizimi, refuzimi i përtacisë, sportet (për shembull vrapimi në mëngjes) etj. Shumë varet nga vullneti, si dhe nga motivimi dhe qëndrimet që një person i jep vetes. Në të njëjtën kohë, natyrisht, është e nevojshme të largoheni për një kohë nga zona e rehatisë dhe të zhvilloni aftësitë e vetëkontrollit.
Shembuj të vetëkontrollit: studimet sociale dhe më gjerë
Vetëkontrolli është aftësia për të kontrolluar sjelljen e dikujt në shoqëri. Ekzistojnë një sërë rregullash të pathëna në shoqëri, sipas të cilave ndonjëherë ia vlen të shtypni "egon" tuaj dhe të mbani mend se aty ku fillojnë të drejtat dhe detyrimet e një personi tjetër, të drejtat tuaja mbarojnë.
Shembuj të vetëkontrollit në shkencat sociale janë mjaft të dukshme. Këto janë situata të zakonshme në jetë.individët dhe ndonjëherë e gjithë shoqëria. Njerëzit luftojnë me dobësitë e tyre: dembelizmin, zilinë, kotësinë, peshën e tepërt, zakonet e këqija. Kushdo që e ka të aktivizuar këtë vetëkontroll është fituesi. Për shembull, një person që zgjohet në mëngjes në të njëjtën kohë nuk e ka zakon të vonohet, të hajë siç duhet etj. Vetëkontrolli i mirë është aftësia për t'u sjellë me përmbajtje në një situatë konflikti, duke zbutur qoshet e mprehta, aftësia për të dëgjuar e kështu me radhë.
Nëse kujtojmë shembuj të vetëkontrollit në histori, atëherë duhet vetëm të imagjinohet se çfarë sakrificash kanë bërë, për shembull, mbretërit dhe mbretëreshat në lidhje me jetën e tyre personale. Jo të gjithë do të jenë gati të heqin dorë nga interesat e tyre për të mirën e kauzës së përbashkët dhe mirëqenien e shtetit.
Vetëkontroll dhe studim
Vetëkontrolli është një pjesë themelore e të mësuarit në klasë. Nëse studentët mund të përqendrohen dhe të bllokojnë shpërqendrimet afatshkurtëra potencialisht emocionuese, por kufizuese, ata do të përmirësojnë të mësuarit e tyre.
Frojdi sugjeroi se socializimi i suksesshëm është procesi me anë të të cilit fëmijët mësojnë të shtypin impulset momentale në mënyrë që të bëjnë atë që është më e mira për veten dhe shoqërinë në planin afatgjatë. Që atëherë, kërkimet moderne empirike kanë konfirmuar se aftësia për vetëkontroll rritet me moshën.
Vetëkontroll dhe sport
Modeli i fuqisë së vetëkontrollit supozon se të gjitha veprimet e vetëkontrollit (p.sh., rregullimi i emocioneve, këmbëngulja)i pajisur me një fuqi të vetme metaforike globale që ka aftësi të kufizuara. Kjo fuqi mund të zbrazet përkohësisht pas aktit fillestar të vetëkontrollit. Kjo do të thotë, nuk ka më person të mjaftueshëm për "përparimin e dytë vullnetar". Kohët e fundit, supozimet rreth modelit të fuqisë së vetëkontrollit janë pranuar dhe testuar gjithashtu në fushën e psikologjisë sportive dhe ushtrimeve.
Përkundër faktit se njerëzit shpesh synojnë të punojnë, ata jo gjithmonë e bëjnë këtë. Aftësia për t'iu përmbajtur ushtrimeve ose planeve të ushtrimeve kërkon vetëkontroll dhe për këtë arsye mund të ndikohet nga vullneti. Kjo do të thotë që njerëzit duhet të bllokojnë shpërqendrimet ose tundimet e mundshme në mënyrë që të arrijnë qëllimet e tyre afatgjata.
Shembuj të vetëkontrollit në histori dhe letërsi
Problemi i vetëkontrollit është një problem i përjetshëm, që nga kohra të lashta njeriu ka luftuar me veten, me veset e tij dhe ka përcaktuar personalisht pjesën e lirisë në veprimet e tij. Shembuj të vetëkontrollit u studiuan nga shkrimtari i madh rus Leo Tolstoy, i cili vuri në dukje se "fuqia mbi veten është fuqia më e lartë, skllavërimi nga pasionet e dikujt është skllavëria më e tmerrshme". Vetëm njerëzit e fortë mund ta kontrollojnë veten, ndërsa të dobëtit kthehen në peng të dëshirave të tyre.
Si një politikan, diplomat, shpikës dhe gazetar amerikan i shekullit të 18-të, Benjamin Franklin e përshkroi vetëkontrollin si më poshtë: Një person duhet të jetë i lirë nga varësitë e tij dhe të kufizohet në ushqim, alkool. Përndryshe, një njeriu do të skllavërohet pa shtet”. Diplomatët kanë nevojë për vetëkontroll. Pjesëmarrja në diskutime dhe negociata politike shpesh shoqërohet me mbingarkesë të tepruar psikologjike dhe është shumë e rëndësishme të qëndroni të qetë dhe të qetë, si dhe të frenoni emocionet.
Në fakt, ka jashtëzakonisht shumë shembuj të vetëkontrollit në veprat letrare. Shumë komplote u shpikën ose u morën nga jeta, ku njëri nga personazhet kishte cilësi me vullnet të fortë, përmirësoi veten ose, përkundrazi, ishte i angazhuar në vetëshkatërrim. Më shpesh, shembuj të tillë mund të gjenden në trillime, në vepra për luftën me veten. Le të marrim një roman klasik në katër pjesë të Ivan Alexandrovich Goncharov të quajtur "Oblomov", ku kundërshtohen dy personazhe kryesore. Stolz është mishërimi i plotë i vetëkontrollit, ndryshe nga Oblomov, i cili kurrë nuk arriti të gjejë thelbin dhe energjinë në vetvete.
Teoria dhe shembujt na bëjnë të besojmë se aftësia për të kontrolluar veten është jetike. Si përfundim, le të citojmë një thënie tjetër të mençur të Ciceronit: "Një person duhet të mësojë t'i bindet vetvetes dhe t'i bindet vendimeve të tij."
