Çfarë është një kompleks? Kjo është diçka e tërë, e përbërë nga elementë të veçantë, të bashkuar nga një qëllim dhe që kryejnë një detyrë të përbashkët. Gjithashtu, kompleksi është një koncept që shtrihet në fushën e psikologjisë. Për shembull, ne po flasim për atë kur një person e konsideron veten inferior. Le ta shikojmë këtë koncept më në detaje.
Kompleksi i inferioritetit
Një kompleks inferioriteti është një listë e mendimeve me ngjyrë negative që shpesh shqetësojnë trupin e njeriut dhe aftësitë mendore.
Fatkeqësit i duket se për disa parametra humbet nga njerëzit e tjerë. Kompleksi zhvillohet në vitet e para të jetës nën ndikimin e dënimeve të nënës ose babait, si dhe si rezultat i gabimeve, dështimeve, zhgënjimeve. Në moshën 12-16 vjeç, kur mekanizmat përgjegjës për vetë-afirmimin luajnë rolin më të rëndësishëm në sjellje, më në fund formohet ky devijim dhe adoleshenti fillon të sillet jo krejt normalisht. Shumë të rinj e dinë se çfarë është kompleksi i inferioritetit, por ata nuk e konsiderojnë veten subjekt të tij.
Si manifestohet ky devijim?
Për të pohuar veten, një person fillon të përpiqet të jetë më i mirë se të tjerët në gjithçka dheme çdo mjet kërkon të theksojë epërsinë e tyre. Nëse ndiqni veprimet e njerëzve që janë nën zgjedhën e një kompleksi inferioriteti, atëherë ndrojtja e tyre jonormale, frika e vazhdueshme dhe ndjeshmëria e tepruar bëhen të dukshme. Është shumë e vështirë për ta të jetojnë. Njerëz të tillë shpesh dyshojnë se dikush po i tall fshehurazi, ata janë shumë dyshues dhe priren të marrin gjithçka personalisht.
Kjo është një kompleks. Kjo është vërtet e tmerrshme, këtë nuk do t'ia uroje askujt.
Si formohet ideja e inferioritetit të vet?
Nëse gërmoni më thellë, emocioni më themelor mbi të cilin bazohet ky devijim është frika. Nga të gjitha shqisat, është ai që zë një pozicion dominues në foshnjëri. Një fëmijë që nuk është ushqyer në kohë duket se vdes pa ushqim, e kontrollon frika, prandaj bërtet dhe shpërthen në lot. Vitet kalojnë dhe tani fëmija bëhet adoleshent. Dhe gjatë kësaj periudhe në jetën e tij herë pas here ka momente dobësie, pështjellimi, vetmie dhe mund të ketë edhe raste që kontribuojnë në humbjen e vetëbesimit. Kështu zhvillon një adoleshent një ide për inferioritetin e tij. Nëse një nënë ose baba shpesh e kritikon atë, duke theksuar inferioritetin e tij, atëherë kompleksi e merr plotësisht atë, dhe një person mund të mos shpëtojë prej tij deri në vdekjen e tij. Sigurisht, vetë jeta e tij bëhet me të meta. Sidoqoftë, duke ditur se çfarë është një kompleks, mund të përpiqeni ta heqni qafe atë; shpesh një psikolog mund të ndihmojë.
Gjithë jetën nën shtypjekompleks…
Nëse marrim parasysh se frika shpesh është gjithëpërfshirëse dhe në mënyrë aktive në rritje, atëherë besimi në inferioritetin e dikujt shkon në të gjitha aspektet e jetës. Në veçanti, ekziston një ndjenjë e inferioritetit mendor.
Personi fatkeq e krahason vazhdimisht veten me të tjerët në nivelin nënndërgjegjeshëm dhe arrin në përfundimin se ata janë më të mirë se ai në gjithçka. Dhe gjoja i mungojnë njohuritë, aftësitë, është në pozitë më dëshpëruese etj.
Çfarë komplekse të tjera ka?
Çdo qytet ka një qendër tregtare, dhe shpesh më shumë se një. Si ndryshon nga dyqanet e zakonshme? Kryesisht sepse ky vend nuk është vetëm për blerje, por edhe për familje.
Në katet përdhese të qendrave tregtare ka shpesh supermarkete të mëdha ushqimore. Megjithatë, përveç ushqimit, këtu mund të blini një sërë mallrash shtëpiake, kostoja e të cilave është mjaft e ulët.
Të gjitha llojet e butikëve që shesin rroba dhe këpucë, si dhe qendra zbritjeje mund të gjenden në katin e dytë dhe të tretë.
Shpesh ka librari në qendrat tregtare. Ato gjithashtu strehojnë tradicionalisht kinema me pak a shumë ekrane.
Dhe pak më shumë për kompleksin
Fjala "kompleks" përdoret edhe kur bëhet fjalë për ushtrime që ndjekin një qëllim specifik, për shembull, humbje peshe. Ky lloj aktiviteti fizik ka për qëllim djegien e dhjamit në zonat problematike të trupit. Në faktNë fakt, kuptimi i fjalës "kompleks" është i njohur për shumicën e njerëzve. Shumë njerëz kanë dëgjuar për përfitimet e aktivitetit fizik. Çfarë duhet pasur parasysh kur kryeni një grup të tillë ushtrimesh?
Gjëja më e rëndësishme: aktiviteti fizik nuk duhet t'ju lodhë shumë. Mos ndiqni shembullin e sportistëve profesionistë. Fakti është se ngarkesat e tepërta dhe shumë të zellshme mund të çojnë në faktin se trupi fillon të ruajë energji. Është logjike që vazhdimisht do të dëshironi të hani.
Ushqimi ndihmon në rimbushjen e energjisë. Dhe detyra juaj kryesore është të zvogëloni peshën, jo të vendosni një rekord, dhe kjo është ajo që synon grupi i ushtrimeve për djegien e yndyrës. Duhet ta mbani mend gjithmonë këtë.
Lista standarde e ushtrimeve për humbje peshe
Ushtrime të lehta, një ecje e shpejtë, një vrap i qetë dhe not i matur për 45-60 minuta - kjo është një listë tipike e ushtrimeve për humbje peshe që janë thjesht të domosdoshme për njerëzit me mbipeshë. E gjithë kjo ndihmon për të arritur qëllimin. Ata që duan të humbin peshë duhet të kuptojnë se noti ka një avantazh të rëndësishëm: një sasi e caktuar energjie shpenzohet si rezultat i lëvizjes, por në të njëjtën kohë, humbja e peshës është edhe për faktin se trupi vazhdimisht përpiqet të mbajë optimale. temperatura e trupit, dhe si rezultat, digjet pak më shumë yndyrë.
Tani e dini se çfarë është një kompleks. Kjo fjalë nuk do t'ju ngatërrojë më, ju është bërë jashtëzakonisht e qartë.
