Çfarë janë studimet gjinore? Koncepti, metodat, problemet e formimit dhe zhvillimit

Përmbajtje:

Çfarë janë studimet gjinore? Koncepti, metodat, problemet e formimit dhe zhvillimit
Çfarë janë studimet gjinore? Koncepti, metodat, problemet e formimit dhe zhvillimit
Anonim

Në psikologjinë moderne ekziston një seksion i tërë kushtuar studimeve gjinore. Studimi i dallimeve midis të dy gjinive, si anëtarë të shoqërisë, duhet të kontribuojë në një kuptim më të mirë midis burrave dhe grave.

Lënda e psikologjisë gjinore është veçoritë e intelektit dhe psikikës të qenësishme në përfaqësuesit e të njëjtit seks. Në mënyrë konvencionale, shkencëtarët i ndajnë ato në disa kategori kryesore, secilën prej të cilave do ta mësojmë më në detaje më vonë.

Psikologjia e krahasimit

Konsiderohet si një nga linjat e para të kërkimit mbi stereotipet gjinore. Në procesin e formimit, kjo pjesë u thirr nga shkencëtarët në mënyra të ndryshme. Ndër emrat e kaluar, vlen të përmendet "dimorfizmi seksual", "dipsikizmi", "dallimet gjinore".

Thelbi i kësaj fushe të psikologjisë është një analizë krahasuese e burrave dhe grave, djemve dhe vajzave, djemve dhe vajzave sipas kritereve të ndryshme, duke përfshirë karakteristikat psikofiziologjike, neuropsikologjike dhe sociale të psikikës. Detyra e një studimi të tillë, i cili përfshin kërkimin jo vetëm të dallimeve, por edhe të ngjashmërive, është të përcaktojë gjininë.origjinalitet.

Psikologjia e krahasimit të burrave dhe grave është seksioni më i zhvilluar i psikologjisë kushtuar studimit të mentalitetit të të dy gjinive, pavarësisht kësaj, ajo mbetet e pa kuptuar plotësisht.

Portreti psikologjik i një gruaje

Në punimet e shkencëtarëve të huaj, ky seksion shpesh ndërthuret me atë të mëparshëm, por ka një specifikë paksa të ndryshme. Në psikologjinë e grave, ekziston një temë - këto janë nuancat e psikikës femërore të lidhura me fiziologjinë, të cilat mungojnë në përfaqësuesit e seksit më të fortë. Një psikologji e tillë studion gjendjen e gruas gjatë ciklit menstrual, deflorimin, shtatzëninë, lindjen e fëmijëve, menopauzën.

studimet gjinore në Rusi
studimet gjinore në Rusi

Institucioni social i amësisë konsiderohet shpesh si subjekt. Sidomos shpesh, studiuesit shqetësohen për këtë çështje në një situatë kur një grua po rrit një fëmijë vetë, pa pjesëmarrjen e babait. Studiuesit nuk janë më pak të interesuar për specifikat e punësimit dhe papunësisë së femrave, zgjedhjen e profesionit dhe llojin e aktivitetit (në veçanti, industritë në të cilat burrat praktikisht nuk janë të përfshirë, gjë që nuk lejon një krahasim adekuat gjinor). Shumë vëmendje i kushtohet sjelljes devijuese të grave në mjedisin femëror. Përveç kësaj, seksioni i studimeve gjinore përfshin studimin e patologjive specifike femërore, duke përfshirë ato gjinekologjike dhe gjenetike.

Psikologjia mashkullore

Ndryshe nga seksioni i mëparshëm i psikologjisë gjinore, ky seksion po hedh vetëm hapat e parë. Konceptet e lëndës këtu janë veçoripsikikë mashkullore, të cilat mungojnë te përfaqësuesit e seksit të kundërt. Një kategori më vete në këtë drejtim është studimi i shkallës së ndikimit të hormoneve në aftësinë e meshkujve për të zgjidhur probleme të ndryshme dhe për të vendosur synime globale.

Gjinia në kërkimin e psikologjisë mashkullore nuk ka të bëjë me krahasime të parëndësishme. Është e pamundur të krahasosh objektivisht edhe gruan më androgjene dhe mashkullin më femëror. Veç kësaj, objekt i hulumtimit në psikologjinë mashkullore mund të jenë sëmundjet specifike që prekin psikikën, ndërsa apriori i tillë nuk mund të jetë tek femrat. Faktorët e vdekshmërisë së hershme të meshkujve, vetëvrasjeve dhe çrregullimeve mendore bien gjithashtu nën vëmendjen e ngushtë të shkencëtarëve.

Socializimi dhe psikologjia e marrëdhënieve gjinore

Lënda e kësaj fushe kërkimore është mjaft e gjerë, pasi përfshin çështje të formimit të roleve gjinore, vetëidentifikimit dhe marrëdhënieve si ndërmjet gjinive ashtu edhe ndërmjet anëtarëve të të njëjtit seks. Ky seksion i referohet studimeve bashkëkohore gjinore. Me interes të veçantë këtu është komunikimi i një burri dhe një gruaje në një mënyrë intime - miqësore, seksuale, martesore. Marrëdhëniet devijuese midis partnerëve, shpesh të shoqëruara me dhunë, studiohen gjithashtu këtu.

studimi i stereotipeve gjinore
studimi i stereotipeve gjinore

Psikologjia gjinore e liderëve

Gjatë hulumtimeve për dallimet gjinore në këtë drejtim, studiohen probleme që prekin jo vetëm marrëdhëniet gjinore, por edhe dallimet ndërmjet përfaqësuesve të të dyjave.gjinitë me formimin e liderëve, si dhe mënyra e socializimit të tyre.

Përveç kësaj, jo më pak interesant nga pikëpamja e psikologjisë gjinore është parimi i dominimit dhe nënshtrimit, i cili kërkon konsideratë dhe analizë të thellë. Ndër aspektet teorike, një rol të madh i jepet zhvillimit të koncepteve, metodave dhe teknikave, kryerjes së kërkimeve sociologjike në shkallë të gjerë; ndër ato të aplikuara - zbatimi i rezultateve të marra në punën praktike të specialistëve (konsulentë, psikologë, drejtues të grupeve të trajnimit, menaxherë, avokatë, mësues dhe edukatorë).

Për të studiuar secilën nga këto fusha, përdoren disa metoda të hulumtimit gjinor. Deri më sot, pesë qasje shkencore janë aplikuar në këtë fushë. Të gjitha ato u adoptuan në fillim të shekullit të kaluar.

Metodë e induksionit të përafërt

Kjo qasje përfshin përdorimin gjatë studimit të opinioneve të ndryshme, deklaratave të zakonshme dhe të njëanshme të kësaj bote për të dy gjinitë. Psikologët grumbullojnë histori, histori që dëgjojnë nga të njohurit, miqtë, të afërmit në një mjedis joformal të paanshëm. Në të njëjtën kohë, asnjë nga studiuesit nuk është në gjendje të garantojë besueshmërinë e rezultateve të marra, të bazuara në përgjigje dhe opinione të ndryshme. Puna është se shumica e subjekteve kanë interpretimin e tyre të dallimeve gjinore në aspektin psikologjik dhe personal.

Metodë e studimit eksperimental

Kjo metodë, si rregull, nuk përdoret gjerësisht, përdoret jashtëzakonisht rrallë. Hulumtimi i Psikologjisë Gjinore,të kryera me ndihmën e tij, përfaqësojnë një lloj eksperimentesh pedagogjike dhe edukative, detyra e të cilave është të sqarojë efektivitetin krahasues të teknologjive, teknikave dhe strategjive të përdorura në veprimtaritë edukative dhe profesionale. Metoda përfshin një eksperiment deklarues, të fokusuar në identifikimin e stereotipeve të rreme gjinore dhe një eksperiment formues që nuk lejon shtrembërimin e perceptimit stereotipik të dallimeve midis gjinive.

Metoda e zbritjes

Ndryshe nga ato të mëparshmet, kjo metodë përfshin aplikimin e modeleve të krijuara më parë të psikologjisë gjinore për subjekte të gjinive të ndryshme. Në të njëjtën kohë, ekziston gjithmonë rreziku i mungesës së ndonjë nuance specifike, pasi supozohet se të gjitha objektet e kërkimit janë të ngjashme me njëri-tjetrin dhe u binden modeleve të përbashkëta. Deduksioni ka fituar popullaritetin më të madh në mesin e shkencëtarëve francezë. Rezultatet e studimeve moderne gjinore gjithashtu shpesh shtrembërohen për shkak të faktit se shkencëtarët aplikojnë të njëjtat metoda si për femrat ashtu edhe për meshkujt.

hyrje në studimet gjinore
hyrje në studimet gjinore

Biografi

Kjo metodë ju lejon të analizoni personalitetin e figurave të famshme historike. Disavantazhi i metodës biografike të hulumtimit, sipas shumicës së shkencëtarëve, është pamundësia e aplikimit të saj tek gratë, gjë që shpjegohet me sa vijon:

  • Së pari, në mesin e seksit më të bukur nuk ka aq shumë personalitete të shquara, pasi është më e vështirë për një grua të arrijë famë dhe njohje sesa një burrë;
  • Rolet të dyta, mashkull dhe femërnë histori të mbuluara në mënyrë të pabarabartë;
  • Së treti, duke krahasuar gratë e famshme dhe të panjohura dhe burrat e famshëm dhe jo të famshëm, nuk ka pothuajse asnjë ngjashmëri.

Meqë ra fjala, hipoteza e fundit u konfirmua nga studiues të përfshirë në psikologjinë e lidershipit.

Pyetje

Pyetja zë një vend të veçantë në metodologjinë e studimeve gjinore, sepse merr parasysh karakteristikat seksuale të subjekteve, veçanërisht emocionalitetin e tyre. Megjithatë, kjo metodë nuk është gjithmonë e përshtatshme për të studiuar problemet e psikologjisë gjinore. Kështu, për shembull, kur përcaktohet shkalla e efektivitetit të zgjidhjes së problemeve nga përfaqësues të gjinive të ndryshme, është e rëndësishme që subjekteve t'u jepen detyra të tilla që do të përpiloheshin në një gjuhë të rehatshme për ta dhe do të ishin me interes si për burrat ashtu edhe për femrat. Është e nevojshme të merren parasysh edhe nuancat më të parëndësishme në shikim të parë, sepse edhe gjinia e eksperimentuesit mund të ketë rëndësi.

Meta-analiza është një metodë e studimeve të huaja gjinore

E rëndësishme për psikologjinë e dallimeve gjinore është një meta-analizë. Kjo metodë kërkimore është bërë ndjekëse e të ashtuquajturit rishikim i literaturës, i cili praktikisht nuk përdoret në shkencën moderne. Meta-analiza u shfaq në fushën sociale të kërkimit rreth 40 vjet më parë dhe gjatë kësaj periudhe ka qenë subjekt i rregullimeve të shumta.

studime bashkëkohore gjinore
studime bashkëkohore gjinore

Meta-analiza është një mënyrë e përpunimit dytësor të të dhënave të marra si rezultat i studimit të një problemi të vetëm. Një meta-analizë zgjedh një numër kërkimesh të ngjashmepunë, të cilat, si rregull, kryhen në bazë të metodave identike. Më pas punimet e shkencëtarëve përfshihen në bazën e të dhënave, duke marrë parasysh të dhënat individuale të subjekteve, si mosha, gjinia e eksperimentuesit, profesioni, statusi social etj.

I nevojshëm për meta-analizë është treguesi i dallimeve gjinore. Në disa pozicione, epërsia mbetet me burrat, në të tjera - me gratë, dhe në të tretën, arrihen pothuajse të njëjtat rezultate. Pas përfundimit të studimit gjinor, informacioni i marrë sillet në tregues uniformë, të cilët llogariten sipas formulave të caktuara matematikore. Rezultatet na lejojnë të konkludojmë se cilat dallime gjinore ekzistojnë dhe sa të rëndësishme janë ato. Gjatë studimeve gjinore në Rusi, kjo metodë praktikisht nuk përdoret për shkak të nivelit të pamjaftueshëm të pajisjeve teknike.

Si evoluoi psikologjia e dallimeve gjinore

Puna e parë që mund t'i atribuohet kësaj industrie është një libër i studiuesit nga Moska L. P. Kochetkova, botuar në vitin 1915. Mund të quhet një hyrje në studimet gjinore. Titulli "Zhdukja e meshkujve në botën e bimëve, kafshëve dhe njerëzve" përçon plotësisht përmbajtjen e tij: libri jep të dhëna për lindjet dhe vdekshmërinë e fëmijëve të asaj kohe. Në të njëjtën kohë, çdo fjalë dhe përfundim i traktatit përshkohet nga fryma e urrejtjes për çdo gjë mashkullore. Në veçanti, Kochetkova u bëri thirrje grave të heqin dorë nga lindja e fëmijëve në mënyrë që të ndalojnë ekzistencën e seksit mashkull - një burim i pabarazisë, mosmarrëveshjeve, grindjeve dhe tëhuajsimit midis njerëzve.

Është e pamundur të mos thuhet në historistudimet gjinore, ide të ngjashme të shkëputura nga realiteti erdhën nga përfaqësuesit e seksit më të fortë. Sidoqoftë, mendime të tilla midis shkencëtarëve vetëm penguan zhvillimin e psikologjisë dhe vetë tema nuk çoi në asgjë tjetër përveç "luftës së gjinive".

Dhe vetëm dekada më vonë, u bënë përpjekjet e para të suksesshme për të studiuar problemet e stereotipeve gjinore. Studimet e E. A. Arkin dhe P. P. Blonsky kundërpeshojnë idetë e Frojdit në kontekstin e ideve të tij për tërheqjen seksuale të një grupi shoqëror ndaj udhëheqësit të tij. Shkencëtarët rusë besonin se ndikimi i liderit nuk është absolut, përkundrazi, është grupi ose anëtarët e tij individualë që kanë ndikim te lideri. Sipas studimit, 23 cilësi personale janë të një rëndësie të veçantë për karakteristikat e një lideri, ndër të cilat:

  • statusi prindëror;
  • kënaqësi me pamjen e dikujt;
  • gjest;
  • shprehjet e fytyrës dhe të folurit;
  • shëndeti, struktura e trupit, forca e muskujve;
  • koordinim i lëvizjeve;
  • sistemi nervor;
  • niveli i intelektit, shkathtësia;
  • marrja e iniciativës;
  • aftësi teknike;
  • shkalla e vetëbesimit;
  • tërheqjet personale, hobi.
Qasjet gjinore në kërkime
Qasjet gjinore në kërkime

Jo më pak interesante janë konkluzionet e Arkin për dallimet gjinore në drejtuesit e djemve dhe vajzave në fëmijëri. Shkencëtari vuri re se drejtuesit në shumicën e grupeve të fëmijëve janë djemtë që fitojnë respekt në grup me iniciativën dhe shkathtësinë e tyre teknike. Derisasi vajzat e shtrijnë ndikimin e tyre vetëm në pjesë të caktuara të grupeve.

Studimet gjinore në Rusi ndaluan pas viteve 30 të shekullit të kaluar. Qetësia në psikologjinë sociale, e cila u deklarua e panevojshme, zgjati deri në mesin e viteve 1960. Por që nga ai moment, dallimet gjinore filluan të hulumtohen në një gamë më të gjerë: nga zoopsikologjia dhe psikofiziologjia në psikologjinë sociale. Ndër autorët e studimeve u dalluan N. A. Tikh, A. V. Yarmolenko, L. A. Golovey dhe V. I. Sergeeva. Dallimet seksuale në psikomotor, reaktivitetin e trupit dhe rregullimin neuropsikik konsiderohen ende tema të njohura për studim sot. Shkencëtarët vazhdojnë të punojnë në fushën e komunikimit ndërmjet përfaqësuesve të sekseve, marrëdhënieve ndërpersonale dhe aktiviteteve prodhuese (V. N. Panferov, S. M. Mikheeva).

Çfarë është CSPGI

Qendra për Politikat Sociale dhe Studimet Gjinore është një institucion jofitimprurës i krijuar për të kryer zhvillime social-psikologjike dhe edukative-shkencore, duke përfshirë studimin e çështjeve aktuale në psikologjinë gjinore. Organizata e Moskës filloi aktivitetin e saj në vitin 1996. Më pas institucioni u quajt "Qendra për Studime Gjinore", dhe i zhvilloi aktivitetet e tij me mbështetjen e një granti nga Instituti i Shoqërisë së Hapur, duke zhvilluar një rrjet akademik, duke botuar botime, duke zhvilluar dhe mësuar. kurse për psikologjinë gjinore. Pas vdekjes së drejtorit të CSPGI Romanov, organizata pushoi së ekzistuari.

Kërkimi i Chugunova

Studimi i lidershipit dhe lidershipit të gjinive të ndryshme merr shumë vëmendje edhe sot e kësaj dite.ditë. Për shembull, E. S. Chugunova dhe një grup shkencëtarësh nën udhëheqjen e saj arritën të zbulojnë karakteristikat personale të inxhinierëve dhe menaxherëve, duke vendosur dallimet kryesore në strukturat e personalitetit midis të dy gjinive.

Meshkujt karakterizohen nga produktiviteti i lartë krijues, dominimi profesional, dominimi dhe vetëvlerësimi i lartë. Ndryshe nga femrat, meshkujt janë më të motivuar, gjë që lidhet me ndjenjën e përgjegjësisë dhe orientimin e tyre drejt vetë-mjaftueshmërisë. Tek femrat, struktura e personalitetit karakterizohet nga faktorë të tjerë. Kështu, për përfaqësuesit e seksit më të dobët, është karakteristikë kënaqësia me pozicionin zyrtar dhe marrëdhëniet e korporatës me menaxhmentin dhe kolegët. Nëse meshkujt i japin përparësi punës dhe pasurisë materiale, për femrat, komoditeti psikologjik është parësor. Meqë ra fjala, femrat shpesh bëjnë zgjedhjen e tyre të profesionit nën ndikimin e opinioneve të të tjerëve.

qendra për studime gjinore
qendra për studime gjinore

Bazuar në kërkimin e Chugunova, janë shkruar shumë punime të tjera shkencore mbi origjinalitetin dhe karakteristikat e portreteve të personalitetit të meshkujve dhe femrave. Këtu përfshihen veprat e T. V. Bendas, i cili u përpoq të krijonte dallime midis drejtuesve të grupeve studentore në të gjitha nivelet e organizimit. Drejtuesit meshkuj dallohen nga stabiliteti i lartë emocional dhe niveli i pretendimeve në fushën e marrëdhënieve me ekspresivitet dhe emocionalitet të ulët. Në studimet gjinore të grave, objekt studimi ishte personaliteti drejtues i vajzave të përfshira në vetëqeverisjen studentore. Gratë ndryshojnë nga burrat në ngurtësikomunikimi dhe konformiteti me vetëkontroll të ulët, veçanërisht në grupe shumë të organizuara. Në grupet me organizim të ulët, përkundrazi, gratë ndihen shumë më të sigurta dhe më të qeta, ato janë më të ekuilibruara emocionalisht.

Probleme të psikologjisë së burrave dhe grave

Libri shkollor "Hyrje në studimet gjinore" nga I. A. Zherebkina pasqyron shkurtimisht thelbin e problemeve që lidhen me disa fusha të marrëdhënieve midis gjinive. Ky libër rekomandohet për lexim nga sociologët dhe psikologët e ardhshëm. Përmbajtja e tij tërheq vëmendjen për kushtet për zbatimin e programeve të lindura që ndryshojnë nën ndikimet mjedisore.

Në të njëjtin vend, shumë po përpiqen të gjejnë vetë përgjigjen e pyetjes kryesore: të jesh apo të mos jesh lider? Secili prej nesh është i aftë t'i japë përgjigje të ndryshme. Duke analizuar natyrën e dallimeve midis djemve dhe vajzave, ia vlen të merren parasysh jo vetëm faktorët e trashëgimisë dhe gjenetikës, por edhe kushtet e socializimit në të cilat fëmija është rritur që në moshë të re. Studimi prek temat e cilësive personale që lidhen me konceptet "feminilitet" dhe "mashkulloritet". Pra, tradicionalisht karakteristikat femërore konsiderohen si një tendencë për të shprehur emocione, dëshira për të ndarë ndjenjat dhe përvojat me të tjerët. Mashkulloriteti, nga ana tjetër, duket ndryshe në terma të përgjithshëm. Para së gjithash, është mosgatishmëri për të treguar dobësi, për të diskutuar problemet e dikujt me dikë, frenim i emocioneve, dëshirë për t'u përqëndruar në diçka, për të mos u shpërqendruar.

Ndër problemet e studimeve gjinore, një vend të rëndësishëm zë studimi i psikologjisë së drejtuesve femra. Gjatë dekadave të fundit atanumri u rrit disa herë, gjë që nuk mund të mos tërhiqte vëmendjen e studiuesve. Stereotipet gjinore të grave manifestohen shumë qartë në çdo sferë shoqërore, prandaj studimi i çështjeve që lidhen me qëndrimet dhe pikëpamjet e përfaqësuesve të vendeve, grupeve etnike, kulturave të ndryshme, në fund të fundit kontribuon në zgjidhjen e një sërë problemesh socio-psikologjike.

Lidership në aspektin psikologjik

Zhvillimi i studimeve gjinore, objekt i të cilave është udhëheqja e burrave dhe grave, vazhdon edhe sot e kësaj dite. Në përgjithësi, të dy gjinitë që kanë marrë role dhe funksione drejtuese në pozicione të njëjta ose të ngjashme menaxheriale mund të mos ndryshojnë nga njëra-tjetra në aftësitë profesionale. Në të njëjtën kohë, në disa situata, gjinia bëhet faktori më domethënës dhe më i ndryshueshëm që bën që gratë lidere të humbasin ndaj burrave me fuqinë, ndikimin dhe burimet e tyre më të mëdha. Megjithatë, kjo qasje nuk lejon një vlerësim objektiv të rolit të perceptimit stereotipik të menaxherëve të gjinive të ndryshme.

Dallimet e argumentuara në sjelljen e liderëve në bazë të gjinisë përshkruhen në teorinë e studiueses Alice Eagley. Psikologu është i sigurt se roli gjinor paracakton sjelljen e një personi në përputhje me stereotipet gjinore të përcaktuara në procesin e edukimit. Por nga ana tjetër kërkesat i bëhen pikërisht personit që ka marrë rolin e liderit. Në të njëjtën kohë, stereotipet ia atribuojnë lidershipin cilësive të vërteta mashkullore, që do të thotë se gratë drejtuese përjetojnë një konflikt të brendshëm midis gjinisë dhe lidershipit.

gjinorekërkimin shkencor
gjinorekërkimin shkencor

Gjatë analizës së studimeve gjinore kushtuar studimit të çështjeve të lidershipit, u zbulua një veçori interesante: shumë anëtarë të grupeve shoqërore kishin paragjykime negative ndaj grave udhëheqëse, gjë që provokoi një nënvlerësim të vetëvlerësimit në kjo e fundit, pasiguria në veprimet e tyre dhe, si rezultat, një përkeqësim i produktivitetit të punës. Specialistët e kualifikuar femra janë në gjendje të përballojnë këto vështirësi, por në këtë kuptim, burrat kanë një avantazh, pasi nuk duhet të përballen me pengesa të tilla - ato thjesht nuk ekzistojnë për burrat. Alice Eagley beson se vetëm zgjidhja e konfliktit të brendshëm të roleve tek gratë lidere do të japë terren për rritjen e arritjeve, gjë që është e pamundur pa:

  • sukses i vërtetë;
  • zgjedhja e duhur e llojit të aktivitetit, ku funksionet drejtuese nuk do të bien ndesh me feminilitetin natyral të femrës;
  • duke demonstruar të kundërtën e stilit të udhëheqjes androgjene, që synon ndërtimin e marrëdhënieve të besimit me vartësit.

Përfundim

Studimet gjinore në shkencë kanë marrë rëndësinë e tyre relativisht kohët e fundit. Të dhënat empirike të zhvillimit merren nga shkencëtarët gjatë punës me grupet e fëmijëve, kompanitë e biznesit, çiftet e martuara. Lënda e studimit të dallimeve gjinore është shpesh marrëdhënia midis një burri dhe një gruaje në një situatë konflikti ose devijuese. Në grupe të tilla, ka në mënyrë të pashmangshme një tendencë drejt konfrontimit gjinor.

Ka të ngjarë që dimensioni gjinor të gjejë rrugën e tij në të tjerëtdrejtimet e teorisë së lidershipit, por në këtë fushë kjo temë ka një potencial të rëndësishëm shkencor: shumica e zhvillimeve dhe studimeve të karakteristikave të seksit mund të bëhen një bazë themelore për marrjen e rezultateve të reja dhe konfirmimin e një sërë teorish. E vetmja gjë që nuk duhet bërë është të bësh kërkime nga një pozicion ideologjik, i cili, për fat të keq, gjendet shpesh në botimet shkencore.

Recommended: