Nuk është sekret për askënd - mënyra se si e nisim ditën ndikon drejtpërdrejt në vazhdimin e saj. Çdo mëngjes, duke hapur sytë mezi, një person zgjedh se cili do të jetë një tjetër segment i vogël i jetës së tij: plot mbresa të gëzueshme ose të ngarkuar me frikë dhe përvoja, të tensionuara apo pozitive. Kjo varet kryesisht nga ai vetë.
Qëndrim pozitiv që nga ora 7:00
Sigurisht, ne të gjithë duhet të kujtojmë më shpesh deklaratën e të urtëve të vdekur për kohën dhe mënyrën se si e kalojmë atë - pa marrë parasysh sa e keqe, e vështirë, e trishtueshme është dita juaj, mos harroni - nuk do të ndodhë përsëri. Dhe sa herë që mbyllni sytë para se të flini dhe i hapni në mëngjes pasi të zgjoheni, jini mirënjohës. Mjaft e çuditshme, personi mesatar e ka shumë të vështirë të jetë mirënjohës për realitetin e tij për atë që është.
Sigurisht, si mund t'i thuash "faleminderit" ditës së re për vazhdimin e problemeve të djeshme, për hallet dhe monotoninë e re? Rezulton se është e mundur dhe e nevojshme. Së pari, për vazhdimin, sepse të gjitha problemet mund të zgjidhen sa jemi gjallë dhe mirë. Në-së dyti, mjaftojnë vetëm disa minuta përqendrimi në kënaqësitë e mëdha dhe të vogla që keni në dispozicion për të thënë me besim: "Kjo ditë është padyshim pozitive!" Nuk është aq e vështirë sa duket. Gjëja kryesore është të duash.
Pozitiv është i shëndetshëm
Mëngjesi ju jep mundësinë të kontribuoni jo vetëm në disponimin tuaj, por edhe në shëndetin tuaj. Në orën 7 të mëngjesit, kur trupi juaj ka nevojë për lëngje pas një pushimi të natës, mos e refuzoni atë. Pini një gotë ujë të freskët para mëngjesit dhe trupi juaj do t'ju falënderojë për të.
Pini ujë me vetëdije, me një kuptim të qartë dhe të thellë se pikërisht tani, në këtë moment, po jepni një kontribut serioz për mbarëvajtjen e ditës së ardhshme. Mundohuni të shijoni shijen e ujit, mos ëndërroni për kafe gjallëruese, çaj të thartë në këtë moment.. Duajeni këtë gotë me ujë me gjithë zemër. Dhe kjo në asnjë mënyrë nuk ju pengon të vlerësoni pijet tuaja të preferuara në mëngjes. Vlerësoni gjithçka, çdo moment të mëngjesit tuaj të bukur.
Planifikimi i suksesit që në mëngjes
Një person pozitiv e kupton këtë dhe zbaton me mjeshtëri praktikat e programimit të së ardhmes së tij të afërt. Për disa, kjo është stërvitje ose joga, për disa është një lutje e ndritshme me fjalë mirënjohjeje, për të tjerët është vizualizimi i zellshëm. Ju keni të drejtë të zgjidhni në mënyrë të pavarur ato gjëra dhe gjëra që do të ndryshojnë ndjenjën tuaj për jetën dhe jetën e përditshme.
Si të mësoni të jeni pozitiv, të perceptoni çdo ditë të re si një mundësi të re, dhe jo thjesht një raund tjetër rutinë? Pozitiv është i parifokusuar në të mirën. Shumë as nuk e kuptojnë se sa e lehtë është të mos mendosh se sa shumë telashe janë të mbushura me të ardhmen e afërt. Mendoni të kundërtën. Provoni të luani lojën topsy-turvy me veten tuaj. Zëvendësoni frikën me shpresën dhe besimin në një zgjidhje më të mirë për një çështje të vështirë. Dhe gjithçka do të ndodhë. Një humor pozitiv nuk është rrobat që vishni në mëngjes në vend të pizhameve. Kjo është punë serioze që kërkon zellin tuaj.
Mos harroni rehatinë fizike dhe mirëqenien
Mos harroni jo vetëm shpirtin, por edhe trupin. Ai duhet të jetë rehat. Pra, duhet të filloni një ditë të re të pushuar dhe të rikuperuar. Një person pozitiv është një person i shëndetshëm. Shpërblejeni trupin tuaj bujarisht me pushim. Dhe zakoni i mrekullueshëm për të pirë një gotë ujë në mëngjes le të plotësohet nga zakone të tilla po aq të jashtëzakonshme - ushtrime ose vrapim në mëngjes. Emocionet pozitive janë një tjetër kontribut për humorin e mirë të gjithë ditës. Siç e dini, endorfinat, të prodhuara gjatë sforcimeve sistematike fizike, bëjnë gjëra të pabesueshme me humorin e atletëve.
A nuk keni nevojë për një ditë të zakonshme, por një ditë emocionuese dhe pozitive? Kjo duhet të rregullohet me plane konkrete. Në vend që të lexoni gazetat ose të shikoni lajme shqetësuese në TV, mësoni të shkruani gjithçka që dëshironi të arrini sot. Kjo nuk duhet të jetë një listë shpresash dhe ëndrrash, por një plan specifik veprimi për ditën që do t'ju sjellë më afër realizimit të ëndrrës suaj.
Një mjedis me njerëz të lumtur dhe të suksesshëm do t'ju ndihmojë gjithashtupërfitojnë. Kjo nuk do të thotë që ju duhet të braktisni shoqërinë e miqve të dëshpëruar që nuk po kalojnë periudhën më të mirë në jetën e tyre tani. Thjesht përpiquni t'i ndihmoni ata të dalin nga rripi i errët sa më shpejt të jetë e mundur dhe do të ketë një person tjetër pozitiv pranë jush.
Pra, ia vlen të bëni pak përpjekje dhe do ta shihni: të jesh i lumtur nuk është aq e vështirë. Sidoqoftë, një humor pozitiv është puna, rezultatet e së cilës do t'ju befasojnë këndshëm në të njëjtën ditë! Ji mirënjohës për atë që keni tani dhe suksesi nuk do të vonojë shumë.
Humori i mirë është investimi më i mirë në një ditë të re.
